预防秋季口腔上火的方法
想躲开口腔溃疡的困扰,在日常生活中,不妨养成以下几种能“降火”的好习惯。
1、保证睡眠
长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因。所以,要保证充足的休息,尤其是午睡,以保护心脏,避免过度疲劳,提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。
2、清淡饮食
都说“病从口入”,口腔溃疡也不例外,在饮食的五味中,“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣烫、四川火锅等。初秋时节应少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物,牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物,以及荔枝、菠萝、橘子、桂圆等“热性”水果。
3、祛暑热
送走三伏天,迎来“秋老虎”,这段时间仍需加强防暑降温,注意别在烈日下暴晒或在高温环境中久留,外出应带上遮阳伞,并及时补充水分,多喝些淡盐水、绿茶、绿豆汤以及酸梅汤、菊花茶等。
4、安情志
“秋老虎”易伤心,表现为心烦不宁、坐卧不安、思绪杂乱等,很容易产生“郁火”,这也是导致口腔溃疡的常见原因。可多听宁静的音乐,多看轻松的DVD,室内多用蓝色、绿色等冷色系,并少去嘈杂、人群密集的地方。
5、护口腔
避免损伤口腔黏膜。尤其是牙齿不规整或有假牙的人,由于摩擦口腔黏膜,很容易频繁出现溃疡。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯,拔除残牙或改装不合适的假牙。
6、勤刷牙
很多患溃疡的人因为疼痛不敢刷牙,这是不对的。长溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯,可用淡盐水,也可用药物漱口液,以减少口腔细菌,防止因食物残渣而加重继发感染。
儿童甲流会传染给大人,其中主要的传播方式是通过空气飞沫传播,也可以通过接触儿童的口腔、眼睛、鼻腔等黏膜而传播给大人。
2023-08-13 浏览(2283)
小孩流口水可能是小儿唾液腺发育不发达,或者是口腔容量小导致的,小孩的口腔深度不够,或者吞咽功能还没发育完善。
2022-07-15 浏览(8489)
当体内感染单纯疱疹病毒而引起口腔和黏膜感染性疾病,是宝宝疱疹性口炎,是一种急性感染性疾病。
2022-07-11 浏览(4369)
宝宝流口水有可能是口腔肌肉发育不好,还有口腔深度不够等原因导致的。
2022-07-02 浏览(3352)