24岁的小雪近一段时间以来，心情很是不好，因为过去一直规律的月经，近两个月来出现了明显的变化，每次月经刚来的时候和月经结束的时候，经血的颜色都是深褐色的，而过去是稍微有些暗红，而且近两个月来，月经量特别的少，有时候来两、三天月经就结束了，最让小雪感觉痛苦的是，每次来月经的首日，小雪都有腰酸、腿痛、浑身乏力、小腹胀痛等不适的感觉。小雪想请教一下，月经颜色发黑是怎么回事？哪些因素会引发月经颜色发黑？日常生活中该如何调理月经颜色发黑？

　　身体健康的成熟女性，其经血的颜色大多为暗红色的，稍微有粘稠感、呈碱性、不凝固，偶尔会有血块出现，女性的月经血除了包含有血液之外，还包含有少量的子宫颈粘液、子宫内膜脱落的碎片及阴道上皮细胞等多种成分，如果女性的月经出现了月经颜色发黑、发紫，经血过于稀薄等，这些都属于月经异常。在很多时候，女性的月经很容易受到外界因素的改变而导致月经的量过多或者过少，月经的颜色发生明显的改变，月经变得过于稀薄或者过于粘稠、月经的气味发生了明显的变化等，这些都是月经异常的表现。在很多时候，月经发生异常，往往预示着女性的身体出现了问题，很可能是因为某些妇科疾病所引发的。

　　那么，月经颜色发黑是怎么回事呢？月经颜色发黑，在很大程度上而言，是因为经血在子宫内滞留的时间过长所引发的。引发月经颜色发黑的主要原因包括以下几个方面：

　　精神过于紧张可能会引发月经颜色发黑；

　　环境发生改变可能会引发月经颜色发黑；

　　营养长期不良可能会引发月经颜色发黑；

　　长期严重的肾虚可能会引发月经颜色发黑；

　　月经不调可能会引发月经颜色发黑；

　　经期护理不当可能会引发月经颜色发黑；#p#副标题#e#

　　内分泌紊乱可能会引发月经颜色发黑；

　　气血虚亏可能会引发月经颜色发黑；

　　身体受寒凉袭击可能会引发月经颜色发黑；

　　子宫及卵巢方面的疾病可能会引发月经颜色发黑等。

　　不论是因为任何原因所引发的月经颜色发黑，一定要及时的到医院查明月经颜色发黑的原因，及时的对症处置。

　　那么，月经颜色发黑在日长生活中该如何调理呢？女性朋友要注意保持精神愉快，尽量避免情绪波动过大，缓解工作生活的压力；注意经期的卫生，避免感染的发生，要注意外阴的清洁；注意经期一定避免过性生活；注意身体受寒凉的袭击；避免过度劳累；要注意选择柔软、棉质，通风透气性能良好的内衣内裤；少吃生冷、酸辣等刺激性食物等。

　　经色是指月经血的颜色。正常的经血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常，可能另有其它出血的部位，应及早就医，保证身体健康。

　　月经血发黑原因1、气滞血瘀出现月经血发黑

　　月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。

　　月经血发黑原因2、气血两虚出现月经血发黑

　　月经周期提前或错后，月经量过多，经期延长，色淡，质稀。或小腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。

　　月经血发黑原因3、肾虚出现月经血发黑

　　月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。