孕妇是特殊群体之一，怀孕是件高兴的事，但是孕期注意有很多，孕妈妈怀孕后身体抵抗力下降，容易诱发感冒，感冒了，不仅大人难受，肚子里的小宝宝健康也会受到影响，那么孕期如何才能有效的避免感冒呢？为此，孕妇在日常生活中要做到下面以下几点：

　　1、孕妇尽量少去人多的公共场所，外出乘坐公共交通工具时尽量戴上口罩。

　　2、注意脚部保暖。孕妇在怀孕期间脚如果受凉容易引起鼻黏膜血管收缩，这样细菌就是机可乘之机，容易感冒。

　　3、多吃水果和蔬菜，少吃盐。盐对上皮细胞功能有抑制作用，能降低抗病因子的分泌。

　　4、保持室内通风透气，还可放盆水或使用加湿器，提高相对湿度。

　　5、勤洗手，不用脏手摸脸、嘴巴和鼻子。

　　6、保持个人卫生，单独使用毛巾和餐具，每次刷完牙需要将牙刷清洗干净，将刷毛朝上，使其加速变干。

　　除了上面的日常细节要注意以外，生活中往往还有一些小妙招，能够帮助孕妈妈缓解感冒。下面是缓解感冒的小妙招：

　　1、鼻子不通气的话，可以在保温杯内倒入42度的左右的热水，将口、鼻部贴近茶杯口内，不断吸入蒸汽，每天3次。

　　2、假如孕妇感冒了而且还咳嗽，可以用1个鸡蛋打散，加入少量白糖和生姜汁，用开水冲服，2-3次就能止咳嗽，这种方法很有效哦，怀孕期间感冒了不妨试试这个小方法哦。

　　3、孕妇刚刚感冒的时候，如果觉得喉咙痒的话，可以用浓盐水漱口，这样可以给口腔和喉咙消毒杀菌，消灭细菌，每隔10分钟1次，让感冒快点好起来。

　　感冒了吃什么好的快

　　白菜萝卜汤

　　材料：白菜心250克，白萝卜60克。

　　调料：红糖10-20克。

　　做法：

　　1、将白菜心切成小块，白萝卜洗干净，也切成小块。

　　2、将白萝卜块放入锅中煮熟，加白菜心稍煮，再加红糖调味即可。

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