秋燥常见口腔问题及饮食治疗

　　秋季常见口腔问题

　　1、口腔溃疡

　　口腔溃疡往往从这时开始，反反复复一直闹到冬春去了。口鼻的干燥和溃疡，补充维生素管用吗？

　　维生素E、维生素A都可以缓解鼻腔黏膜干燥，但症状缓解不会立竿见影，因为内部吸收还有一个过程，可以坚持补充一段时间试试。口腔溃疡的发生与上火有一定关系，实火和虚火都可引起，如胃火上攻、肝火上扰、阴虚火旺等，均可导致口腔溃疡，补充维生素B2能够缓解症状。溃疡的发病与人的体质也有关系，如果溃疡比较小，一般很快可以愈合。但若溃疡较大、持续时间较长，且反复发作者，则应该到医院查一查免疫方面有没有问题，比如白塞氏综合征等。

　　2、嘴唇干燥起皮

　　嘴唇总爱翘起干皮，润唇膏能够常用吗？

　　我的观点是一年四季都要涂润唇膏，尤其是睡前，坚持下来你会发现很有效。护手和护唇应该成为习惯，到了不涂就难受的程度就行了。尤其是中年人，护手霜一定是洗完手就用，因为年龄越大恢复得越慢，需要随时注意保护。

　　3、嘴唇周围发红

　　每年换季时，嘴唇周围一圈就发红，紧绷绷的，很难受，有时连下巴上都起皮，这是缺微量元素吗？怎样缓解呢？

　　口周皮肤干燥和微量元素关系不大，主要是缺水引起的。尤其是下唇外侧和下巴干，容易起皮，这正是护肤容易忽视的地方，所以建议上班族在抽屉里预备一支润肤乳或喷雾，中午补充滋润一下。爱出油的人，用过吸油纸就更干，更需要补充滋润。

　　口周是容易受到伤害的部位。用一些好的眼啫喱也可以缓解脱皮。#p#副标题#e#

　　4、口干、喉咙干痒

　　喉咙干痒，总想清一清，或喝水润一下，但都维持不了半小时。躺下临睡前更明显，经常睡前一顿干咳，好像越咳越干，越干越咳。这是怎么回事？有办法缓解吗？

　　这是慢性咽炎的表现。如果晚上咳痒严重，可以口含清咽滴丸，药虽然很苦，但对缓解干、痒、咳嗽很有效。症状比较轻的，白天可以含一些薄荷糖，也可以到中药店抓一些麦冬、菊花、玄参来泡茶饮，会对咽喉干痒起一定缓解作用。另外，饮食上不能吃辣的，油炸的东西要少吃，可以多吃水果蔬菜，比如梨、葡萄、荸荠、萝卜等，可以养阴生津。注意别受凉，感冒后会加重鼻干和咽喉不适的症状。

　　口干、咽干，偶尔干咳不是病，主要由于秋季燥邪当令，人们会觉得口干、咽干、唇干、皮肤干，甚至头发也会干燥，容易起静电。干燥症状不严重，通过饮食起居调整可以缓解，不用就医。比如，注意生活规律，多饮水，多吃富含汁液的水果、绿色蔬菜，不要过食辛辣。如果原本就有肺部疾病的人，可以使用加湿器，但在使用前一定要彻底清洗加湿器，否则，藏在加湿器里的细菌、霉菌等会给人们带来危害。天气转凉后，晨练不要太早，应该在太阳升起、空气变得温暖后晨练，尤其是对冷空气过敏的慢性呼吸系统疾病患者。

　　关于调养，秋季吃什么好

　　1、秋季饮食：橘子上火吃多了会口腔溃疡

　　秋天应季的各类果实很多，柿子、山楂、栗子、橘子、石榴、葡萄、甘蔗、百合，吃的时候有没有什么要注意的？

　　吃应季的东西当然好，但也不能吃得太多，最好能根据自己体质和健康状况，了解一些食物性质，避免贪嘴吃出问题。比如-

　　柿子是好东西，益气滋阴，但便秘的病人不能吃，也不能空腹吃。空腹吃，遇胃酸容易形成胃结石。柿子可以治腹泻，形成涩便，所以本来就便秘的人要注意。

　　山楂分生山楂、焦山楂、炒山楂、山楂炭等。生山楂是活血收涩的，孕妇不能吃，经期不能用；鲜山楂比较酸，胃溃疡的病人不能吃，食管反流的、有虫牙的人都不要吃；焦山楂和炒山楂是消食化积，助消化的，可以根据不同病情的需要来用。需要说明的是，山楂只能用来消肉积，而主食吃多了、点心或黏性食物引起的积食，山楂并不管用。另外，山楂是高糖水果，它的糖被酸味掩盖了，但实际上它含的糖量很高，糖尿病病人不能吃。尤其做成山楂条、山楂片等加工食品，里面又放了很多淀粉，所以想减肥的人、血糖本身就高的人，都要小心。还有，山楂只能用于体质实的人，不能用于体质虚的人。

　　栗子在中医分生吃和熟吃。熟吃是健脾止泻的，如果大便干的人要小心，吃完容易引起便秘。生栗子是补肾的。无论生熟，都是每天四五个为宜，不能一吃半斤，糖分太高。

　　橘子是上火的，湿热的人就要小心了，多吃后可能会口舌生疮（口腔溃疡）。

　　石榴是好东西，平性的。葡萄、甘蔗也是平性的。#p#副标题#e#

　　2、秋季食疗

　　百合银耳汤、秋梨等食物，仅仅是食物，还是能用来食疗？怎样吃，效果更好？

　　秋季可以有意识地选择白色食材，比如百合、莲子、藕、白萝卜、薏米、银耳、山药、梨、荸荠等，用来食疗。但一般要熟吃，比如梨偏寒，脾胃虚寒的人群多吃生梨会胃肠不适。蒸梨或者煮熟后，要带皮同食，喝掉汤汁，效果更好。百合银耳莲子羹是基础，还可以与上面提到的白色食物换着样做，换着吃，每次少量，长期坚持。但湿重人群不适宜于滋阴食品。

　　梨是滋阴润燥的应季水果，是入肺经的，在注意卫生的情况下，吃一些没问题。梨性属阴寒，便秘的人可以用，腹泻的人不能吃。蒸煮之后依然是寒性的，在中医看来伤脾胃。另外，糖尿病人不能吃。秋季因为不当食用瓜果，导致腹泻就诊的病人已经开始增多了。

　　润肺止咳的食物有百合、藕、银耳、蜂蜜等，但润肺的食物都有通便作用，因为中医认为肺与大肠相表里，所以建议正腹泻或有溏便的人少吃或不吃。比如健脾补肾的山药，正与百合对应，便秘的人吃多了，会加重。食疗方法针对不同人群又不一样。比如经常口干舌燥的，可以喝百合银耳羹。脾虚而兼有燥相的人，可以百合山药粥，两者结合起来，不能让大便太干，也不能太稀。燥相明显，脾胃功能正常的人，可以煮冰糖梨水，又是可以润燥的，但糖尿病人群肯定不行。