首先,经期女性会流失大量的血液,而随血液一起流铁的,还有人体合成血红蛋白的重要元素--铁。据研究,除了人体正常的铁流失外,女性每月经期还要额外流失18—21毫克的铁。
为避免缺铁性贫血,我们建议女性经期时多吃黑木耳、猪肝等含铁丰富的食物。但是,女性经期不宜饮用绿茶,否则就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸,它可与食物中的铁分子结合形成沉淀物,而防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明,越浓的绿茶,就越会影响对铁的吸收,特别是在餐后饮茶,更为明显。
综上所述,女性及患有贫血的人,最好是少喝浓茶,不时也不宜多喝茶。
其次,大便秘结是女性经期的常见症状。据研究,这与黄体激素分泌有关,加上绿茶中的鞣酸有收敛作用,可使肠蠕动减慢,因而会加重便秘症状。
第三,女性月经期间,因神经内分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。避免这些反应的最好方法,就好控制好自己的情绪,不要让精神过于亢奋。而喝茶却会加重这些经期反应,因为茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质具有使人兴奋的作用。
所以,对于有习惯喝茶的女性,若因经期突然停止饮茶而感到不适应,可以试试用茶水漱口,这样既可满足茶瘾,也有保持口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。
阴道的内的白色分泌物通常叫白带,那么女性在性成熟以后,有白带是正常的生理现象,在月经期或者排卵期白带会有相对增多的改变。
2023-06-12 浏览(6074)
女人气血不足会发胖,但属于虚胖。气血虚会导致脾运化水湿功能失调,将多余的水分停留在体内而出现水肿。
2022-04-06 浏览(8162)
卵巢早衰是指40岁之前出现闭经、雌激素水平低下,伴有不同程度的围绝经期症状。
2022-01-16 浏览(5893)
卵巢早衰通常不能自行恢复,卵巢早衰指的是小于40岁的女性出现了闭经,雌激素下降,常伴发多种非绝经期症状的这种情况。
2022-01-16 浏览(7546)
A:在饮食上就需要多加注意,不要吃太油腻的食物,多吃些新鲜的蔬菜和水果,多吃些含蛋白高的,平时需要多喝水。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:一般来说在吃中药期间不建议喝茶。因为喝茶有可能会减弱中药带来的治疗效果,建议间隔两三个小时,
文蕾主治医师九江市第一人民医院
A:糖尿病患者是可以喝茶的,我们鼓励患者多饮水,不限制水的摄入,喝茶也不影响血糖。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:建议晚上不要喝茶,晚上喝茶容易影响正常睡眠。不建议使用生酮减肥法,对身体有很大的影响。
李青主任医师沈阳市红十字会医院