如果可能的话,请不要熬夜。美国一项新研究发现,人体生理反应的节奏跟昼夜交替一致,一旦这个节奏被破坏,人们免疫系统的抗病能力就会降低。现代社会免疫炎症包括肠炎发生频率高,很大一部分原因就在于作息不规律。
研究第一作者、美国得克萨斯大学西南医学中心免疫学博士生于肖飞对新华社记者说,地球物种在进化的过程中逐渐演化出了一套计时系统,也就是所谓生物钟。因为有了生物钟这种机制,生物就可以把特定的生理活动安排在一天的特定时间。比如,我们在晚上入睡,而在清晨醒来;我们的心跳白天比较快而到了晚上就会渐渐慢下来。而“我们的研究试图回答一个不如此明显但是对我们的生存至关重要的问题。那就是我们身体的防卫机制——免疫系统——是不是也在跟昼夜交替同步呢?”
据于肖飞介绍,肠道中有一类极其重要的免疫细胞叫做TH17细胞,它们善于分泌细胞因子来抵抗细菌和真菌的入侵,但是如果活性太高就会引发肠炎。他们于是以小鼠为模型进行研究。
研究人员通过改变光照让小鼠产生时差反应,结果发现,这些小鼠的肠道里产生了太多的TH17细胞,其后果就是这些小鼠更容易发生肠炎。
于肖飞说,现代生活常常扰乱人们的生物钟,比如坐飞机到不同的时区产生的时差,或者是熬到深夜的夜班工作,都会让我们体内的生物钟发生紊乱。因此,新研究“可以让我们更好地了解为什么在现代生活中,免疫炎症包括肠炎发生的频率如此之高”。
于肖飞说:“这一研究成果不仅仅在分子水平上揭示了昼夜交替如何影响机体免疫系统,也有助于我们更有效地利用自身免疫功能来对抗感染或者预防免疫疾病。”于肖飞等人的论文发表在8日出版的美国《科学》杂志上。
色素脱失性白斑在一定程度下是可以扩散的,若患者免疫力下降,如精神刺激、疲劳熬夜、焦虑紧张等,它就会扩散。
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玫瑰糠疹的发病与免疫力下降有关,因此,患者需注意精神情绪保持稳定,不要熬夜劳累、精神紧张、生气抑郁等。
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...造成亚甲炎的发生。当机体长期熬夜、疲劳时会导致机体免疫力降低,也可能诱发亚甲炎的发生。
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引起咽喉炎的原因有很多,例如身体免疫力下降、休息不好、熬夜、吃辛辣刺激性的食物等;另外,环境因素也很重要,如果是经常处在粉尘污染等环境中,也容易会导致咽喉炎。咽喉炎一旦发现之后要及时进行针对性治疗,防...
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A:保证良好充足的睡眠状态,并且适当的运动健身。 不要熬夜酗酒。饮食均衡营养丰富。 必要时可以适当的服用一些增强免疫力的药物,另外定期可以注射流感疫苗,肺炎疫苗。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:肛窦炎症状常有:肛门坠胀、肛门疼痛、肛门潮湿分泌物增多等,此病常与熬夜、不良作息、免疫力下降有关。因此,增强免疫力可控制肛窦炎
余绪超主治医师江西中医药大学附属医院
A:建议患者养成良好的生活习惯,避免熬夜,戒烟戒酒,适当增加运动以提高免疫力。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院
A:正常情况下,还是建议饮食多样化,适量的运动,不要熬夜,作息规律,好心态,提高机体免疫力。
梁云云主治医师南昌市第三医院