光靠涂润肤霜解决不了冬季皮炎

　　专家指出，临床上大部分的冬季皮炎患者情况都是轻的，如果皮肤只是干燥，有点小裂隙，并没有红疙瘩、流水、起皮疹，一般擦单纯的润肤霜就可以了。建议在洗完澡后，把身上的水擦干 ，趁皮肤还没有完全干透的时候，擦上润肤霜。

　　润肤霜有减轻症状的功效，但要彻底治疗，还是需要专业的温和的软膏。在这里，专家提醒市民，千万不要随便使用激素强度过大的、成分过于复杂的软膏，一般来说，市面上销售的还是以激素较强的软膏为主，这些软膏涵盖了杀灭各种真菌的强劲威力，不管是瘙痒症、神经性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎还是慢性湿疹等，都有疗效，而且效果明显，但是对于“小小的”冬季皮炎，未免小题大做。“长时间使用强激素的软膏，不但会使皮肤变薄，抵抗力下降，严重者还有可能诱发毛囊炎。”专家建议，市民宜选择性质比较温和、功能比较单一，激素含量较少的软膏来治疗冬季皮炎，如克庭肤就是不错的选择。

　　预防不宜用碱性太强的沐浴液

　　鉴于洗浴刺激是引发冬季皮炎的风险因素之一，专家特别强调冬季应该减少洗浴次数，正常情况下冬天洗浴每周1-2次即可。此外，水温以温暖为宜，切勿贪热，约32℃～40℃都是比较舒适的，如果本身有皮炎，热水烫洗或浸泡，还会使病情加重；如果喜欢泡浴或泡温泉的市民，在这段时间，一定要控制洗浴和浸泡的时间，温泉水有助杀菌，但也不能浸泡太长时间，以免加大对皮肤的压力。

　　冬季洗浴时，不宜用碱性太强的洗涤沐浴品，如果实在改不了每天洗澡的习惯，每次洗浴后擦干皮肤可适当外涂一些保湿润肤露，以应对干燥天气给肌肤带来的健康挑战。

　　在饮食方面，建议多食动物肝脏、禽蛋、鱼肝油等富含维生素A食物和芝麻、花生、黄豆、黑豆等富含亚油酸食物，因为这两类食物最能滋润肌肤。其次，要多喝水，多吃胡萝卜、南瓜、新鲜蔬菜和水果等，以缓解肌肤缺水症状。此外，还要忌食海鲜、牛肉、羊肉、酒类、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物。

　　此外，要保持良好的心态和舒畅的心情，虽然压力、坏心情对于冬季皮肤病的发生没有直接影响，但是会使症状加重，瘙痒加剧。建议穿纯棉衣服，让皮肤更易透气。

　　最后，提醒严重者应去医院皮肤科就诊，在医生指导下用药，不要擅自长时间使用激素软膏，以免带来许多不良反应。银屑病（牛皮癣）、鱼鳞病、皮肤淀粉样病变等皮肤病患者冬季发疹的部位与冬季皮炎有相似之处，应定期到医院复诊以防旧病复发。