女性常穿高跟鞋易致尿失禁
有不少喜欢穿着高跟鞋的女性曾遭遇过这样的尴尬:不知是年龄大了还是怎样,自己越来越控制不住尿意,甚至有尿裤子的事情发生。这让女性们又尴尬又着急,还不好意思去医院就诊。
“女性因为长年穿着高跟鞋而导致尿失禁的现象并不少见。”专家说,尿失禁是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力,使尿液不自主地流出。女性长时间穿高跟鞋,前脚掌就会承受较多的压力,人体走路倾斜时会让身体其它部位吸收走路带来的震动感,例如骨盆及其周围的肌肉。挨着骨盆的括约肌,会因这种震动力而加速老化,令女性尿道对排尿的控制力降低,从而出现尿失禁现象。
在这里也提醒爱美的女性朋友,不要长时间穿着高跟鞋上下班、逛街,下班或是休息日时可适当换一些舒服的平底鞋外出。因为经常穿高跟鞋不但会造成尿失禁,还会让女性患上拇指外翻、脚底肌肉炎等骨科疾病。
女性穿着高跟鞋的高度最好在3-5厘米,这样既不会影响美观,又不会对骨骼造成影响。同时提醒有尿失禁现象的女性要及时到医院救治,不要因为不好意思而耽误了病情。
尿失禁的预防
合理饮食
饮食要清淡,多食含纤维素丰富的食物,防止因便秘而引起的腹压增高。
防止尿道感染
养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染。性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性交后女方立即排空尿液,清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频,可服抗尿路感染药物3~5天,在炎症初期快速治愈。
有规律的性生活
研究证明,更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活,能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变,降低压力性尿失禁发生率,同时可防止其它老年性疾病,提高健康水平。
良好的心态
要有乐观、豁达的心情,以积极平和的心态,笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼,学会自己调节心境和情绪。
加强体育锻炼
加强体育锻炼,积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等,都可引起腹压增高而导致尿失禁,应积极治疗该类慢性疾病,改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,各做45~100次紧缩肛门和上提肛门活动,可以明显改善尿失禁症状。
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
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女性在怀孕期间多吃水果,因为水果中不仅富含各种维生素,可以帮助孕妇补充维生素。
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得了霉菌性阴道炎会出现外阴的瘙痒,严重的瘙痒会影响正常的生活和工作,甚至到黏膜的充血水肿、分泌物的异常增多。
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A:咳嗽尿失禁一般属于压力性尿失禁,治疗方法有保守治疗,药物治疗和手术治疗,具体治疗需要根据尿失禁的严重程度。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:子宫脱垂伴有尿失禁手术方式,主要通过切除子宫以及骶棘韧带悬吊的方式来治疗,改善尿失禁的症状。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:一旦出现尿失禁的问题,可以考虑做针灸的治疗,提高膀胱括约肌的松弛问题,达到改善。
戴利军副主任医师七台河七煤医院
A:建议您去三甲医院泌尿科就诊,查一查尿失禁的分类。如果是充盈性尿失禁的,建议针对前列腺增生进行治疗,治疗方法包括口服药物治疗和手术治疗,具体在医生的指导下进行。
吴波主治医师山西医科大学第一医院