亚健康问题是人们现在很关注的，亚健康是指非病非健康状态，这是一类次等健康状态（亚即次等之意），是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。亚健康问题包括身体亚健康和心理亚健康，身体亚健康为人们所重视，但心理亚健康却总被忽视。那么，心理亚健康的表现究竟有哪些呢？

　　记忆力明显下降

　　在关键场合脑子会一瞬间空白，词不达意还抱怨别人不理解，忘记自己曾经非常熟悉的朋友的名字，经常下达前后矛盾的指示。

　　反应迟钝

　　被动接受或拒绝接受新鲜的事物，身体的灵活性下降，判断能力受到影响，做任何事情会比以前慢一拍。

　　抑郁

　　这是比较常见心理亚健康症状，若不加以重视进行调节或治疗，会对自己的存在价值产生怀疑，甚至最终把选择自杀作为摆脱困境的唯一办法。

　　强迫

　　比如有洁癖倾向，常常反复洗手，做一件事情之后会反复地确认很多遍，做某件事情必须要按一定的程序来做，否则心里就会很不舒服等。

　　烦躁不安

　　坐卧不安，站着累，坐着也不舒服，任何响动都会引起烦躁情绪，有与人吵架的冲动。

　　心神不定

　　焦虑万分，对任何以前很容易处理的问题现在都没有把握，眉头紧皱，若有所思，过度担忧，认为马上就大难临头了。

　　强烈的妒忌心理

　　对谁都不服气，即使当面迫于环境勉强欢笑，背后会用最恶毒的语言发泄不满。

　　恐惧心理

　　害怕和同事、朋友、亲人交流，更不用说陌生人，见到上司心跳加速，满脸通红，有些人用猛吃东西安慰自己，也有人用逃避的方式麻痹自己。

　　出现以上情况时，您可能处于心理亚健康状态了，一定要重视起来，放松心情，调节心态。往往心理亚健康之后会出现身体亚健康，对您的身体更是不利的。