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　　吴佩慈：按摩加食疗减肥
　　
　　吴佩慈对于腿部的保养很有自己的一套，她认为一双美丽的腿必须符合腿的黄金三比例：一是膝盖没有赘肉;二是脚踝的紧致度;三是小腿肚要高。
　　
　　美腿秘诀：
　　
　　大腿的按摩法：由中间往两侧外面按。
　　
　　腿部浮肿酸痛的急救法：双手向不同方向按摩，就像扭毛巾一样的方式。
　　
　　膝盖按摩术：用腿部专用的按摩霜，然后左右向中间挤手法按摩。
　　
　　平时注重饮食，现在她仍然坚持喝红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。有空的时候，吴佩慈也会买护胸产品来用，经常是好多种牌子换着用。#p#副标题#e#

　　莫文蔚：肚脐膏药减肥
　　
　　记者在某发布会上发现莫文蔚的肚脐上贴了一个类似膏药的东西，莫文蔚称，这个药贴有助于肠胃消化，还对身体各个方面都有帮助。
　　
　　而据网友爆料称，针灸学里，在肚脐贴这样的膏药，一般是睡觉减肥所用。
　　
　　贴肚脐减肥是有科学依据的，大家都知道，胖，往往先从腹部开始，这是因为，体内的瘀气、瘀血、瘀脂(也就是三瘀现象)，造成新陈代谢降低，脂肪代谢缓慢，脂肪易先堆积在肠道，所以胖人先胖肚，瘦身先收腹。
　　
　　肚脐在腹部的中心位置，根据中医理论，肚脐是人体经络的总枢、百穴之王——神阙穴，药物贴敷肚脐后，从收腹开始，调动全身其它部位脂肪，达到瘦身效果。#p#副标题#e#

　　徐静蕾：拉伸运动减肥
　　
　　老徐曾在博客上撰文，言传身教其保持妙龄身材的绝招：日常生活小TIP和早晚伸懒腰。而拉伸运动不仅让她获得了有品位的身材，而且身高也窜到了170cm。
　　
　　拉伸的方法拉伸是针对身体里的每一块肌肉的，我们后面介绍的每一个动作都是针对一块特定的肌肉，拉伸时动作要慢，注意自己身体的感受，当你拉到肌肉稍有酸胀感的时候就应停止，保持住动作姿势15–30秒钟。
　　
　　不要前后摆动，这时候你的肌肉已经接近最大长度，动作惯性太大会造成损伤。在你保持拉伸的同时，不要忘记呼吸，这时候可以用一两次深呼吸来放松。#p#副标题#e#

　　李艾：控制饮食
　　
　　李艾认为，无论是主持电视节目，还是作为模特进行各种拍摄工作，自己的工作其实都是需要消耗大量能量的，所以一日三餐都不可以缺少。
　　
　　只有这样，才能维持身体正常的新陈代谢，有利于食物的充分消化、吸收以及消耗，而且不会因为两餐相隔太长产生饥饿感，反而容易让脂肪堆积。当然，她会注意将食物控制在一定量，以有助于保持身材。
　　
　　李艾的一日轻身食谱：
　　
　　早餐 燕麦坚果豆奶1份、面包1个、煎蛋1只
　　
　　午餐 清炒油菜1份、宫保鸡丁或青椒牛柳或红烧鱼1份、米饭1份
　　
　　晚餐 新鲜蔬菜1份、靓汤1份、清蒸鱼1份、米饭半份