蚝油含有丰富的微量元素和多种氨基酸,可以用于补充各种氨基酸及微量元素,其中主要含有丰富的锌元素,是缺锌人士的首选膳食调料。
蚝油中氨基酸种类达22种之多,各种氨基酸的含量协调平衡,其中,谷氨酸含量是总量的一半,它与核酸共同构成蚝油呈味主体,两者含量越高,蚝油味道越鲜美。
油富含牛磺酸,牛磺酸具有防癌抗癌、增强人体免疫力等多种保健功能。
孕妇能吃蚝油吗?
能吃。
尤其适合缺锌的孕妇。
产妇能吃蚝油吗?
能吃。
尤其适合缺锌的产妇。
婴幼儿能吃蚝油吗?
能吃。
缺锌及生长发育期的幼儿可以食用。
选购攻略
优质蚝油应呈半流状,稠度适中。久贮无分层或淀粉析出沉淀现象。
蚝油的质量以呈稀糊状,无渣粒杂质,红褐色至棕褐色,鲜艳有光泽,具特有的香气。
味道鲜美醇厚而稍甜,无焦、苦、涩和腐败发酵等异味,入口有油样滑润感者为佳。根据调味的不同,蚝油又可分为淡味蚝油和咸味蚝油两种。
食用技巧
耗油不宜加热过度,否则易造成鲜味降低,营养成分散失。
在冷菜和点心主食中的应用,主要以拌料和蘸食料的形式出现。如“蚝油拌面”、“蚝油拌三丝”,潮州的“白切鸡”、“萝卜糕”以蚝油为味碟用于蘸食。
在畜肉类原料中的应用,如“蚝油牛肉”,牛肉顶刀切片,致嫩处理后,上浆划油,调以蚝油,滑炒而成,成菜爽滑可口,鲜醇甘腴;煮肉做汤,略加蚝油,汤则更鲜,味则更醇。
使用蚝油做芡汁时,需注意的方面是不能直接上芡,而应与高汤拌匀稀释制成芡汁。蚝油芡汁在菜肴八成熟时下锅最好,较易显色且蚝味香浓,且忌在炝锅操作时使用。
如果孩子年龄过小,仍在母乳的时候,尽量不要吃动物内脏。
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孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
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孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
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A:应用头孢后饮用一些耗油炒的菜并没有任何的关系的,不会导致出现有异常的不良反应。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:饮食上注意少吃太咸的食物,同时也要注意少吃油腻性的食物,以及少吃含糖分高的食物,才有利于康复。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:你好,有些胎儿的问题孕妇会有感觉,比如缺氧就会导致胎动频繁或者减少。如果是发育异常这种一般用户没有什么反应。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议根据血红蛋白情况,如果贫血严重,单纯的靠食疗效果有限,需要使用铁剂就诊贫血,并且定期复查,了解贫血情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院