经期吃哪些食物能缓解痛经?
1、黑糖、红糖
中医认为黑糖能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾,具有缓解疼痛的疗效。黑糖水可以补充能量,所以适合妇女产后失血过多及体力消耗,也可以帮助子宫收缩、恢复、恶露排出及乳汁分泌等,不过只有产后7~10天才能发挥功效。月经期间或受了风寒,喝用姜熬煮的黑糖水可帮助血液循环,减少经痛与预防感冒。
2、桂圆
桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
3、红枣
红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。黑枣含丰富的铁质,可以治疗贫血及消退体内虚寒的功用。平时还可以服用桂圆红枣茶之类的,对缓解痛经效果不错。
女性经期吃哪些食物能缓解痛经?除了以上介绍的单个食物之外,一些食疗方也是非常有用的。
食疗方一:姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。具有温经散寒的功效,适用于寒性痛经及黄褐斑。
食疗方二:山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩 l 碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化淤止痛的功效。主治妇女寒性痛经症。
食疗方三:玄胡益母草煮鸡蛋
玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
月经期腹泻,可以通过食用止痛药以及抑制胃肠道蠕动的药物,达到帮助缓解痛经、腹泻的作用。
2021-04-26 浏览(4193)
继发性痛经需要治疗妇科疾病才能缓解,生理性痛经想要缓解则可以口服止痛药来缓解。
2021-04-25 浏览(8918)
经期可以吃苹果,但要注意尽量吃常温的苹果,太凉的苹果对身体也是有所影响的。多数女性在月经期间会出现盆腔淤血、胃口不佳,会出现胃肠功能蠕动变慢,月经期间吃苹果可以缓解水肿,可以加快身体的循环,也有利于月...
2021-01-12 浏览(1973)
经期头晕应该考虑是否因为月经过多导致贫血的情况,或者女性本身有轻度贫血,而导致出现月经来的时候就出现头晕。还有一种情况就是存在低血压的情况,一般随着月经期结束,症状都会得到缓解,建议患者多休息,避免劳...
2020-09-10 浏览(4685)
A:...道异常的问题,患者平时要多注意饮食、起居问题。如果经期完后症状缓解了,可能是经期的一种生理反应。如果没有缓解,需要到医院就诊治疗。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:月经期身体抵抗力差,在洗头时注意水温,避免着凉感冒,月经期注意保温,不吃寒凉的食物,注意多休息。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:休息的时候将下肢抬高或臀部抬高,促进静脉回流,要注意症状的缓解和消失。
殷立东主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:避免吃生冷刺激性的食物,可以按摩热敷,理疗,也可以口服止疼药物改善症状。
张馨娜主治医师泰安市中心医院