铜陵市人民医院妇产科
专家提示:怀孕的时候孕妈妈是完全可以做家务的,做些简单的家务,对身体和胎儿都有好处,平时多做做家务,可以让孕妈妈更快顺利分娩。
孕妈妈做家务时注意什么
因为怀孕中期的时候是相对比较安全的时候,除了休息外,孕妈妈可以做些小一点的家务活,但需要注意以下几点。
1、不可以长时间的弯腰或是做下蹲的动作
不能做拖地或是除草弯腰之类的家务活,如果孕妈妈长时间的蹲着,会引起充血,严重的还会导致流产,怀孕后期的孕妈妈更应该注意,冬天不要长时间的使用冷水,也不要呆在寒冷的地方,身体受凉后会影响胎儿健康,甚至导致流产。
2、不要长时间的把手伸直或是伸腰凉衣服
孕妈妈在晾衣服时,因为要做向上伸腰的动作,而且腹部也要用很大的力气,长时间这样做对胎儿不利,如果洗的衣服太多的话,一件件的去晾,这样站立的时间会更长,会造成下半身水肿,所以晾衣服的时候中途要休息一会儿。
3、做饭的时候不可以长时间站着
孕妈妈在做饭的时候,为了避免腿部劳累或是腿部水肿,应尽量不要长时间站立,如果非做饭不可的话,最好是坐在椅子,这样比较好,在快生的时候就不要做饭了,免的让锅台压迫到已经突出的肚子。
4、平时没事的时候不要到人多的超市去购物
孕妈妈外出购物的话可以当成散步,但是要选择人不太多的时间段或是路线去购物,必要的时候,可以分几次采买,孕妈妈最好不要骑自行车出去买东西,在怀孕的时候,孕妈妈反应会比平时慢一些,所以为了安全着想,还是应该处处小心。
5、孕妈妈一个人在家的时候不要进行大扫除
孕妈妈在进行大扫除打扫卫生的时候,最好是要等准爸爸在家的时候一起进行,不要踩凳子打扫高处的地方,也不要搬重的物品,这些动作会给腹部带来一些压力,是很危险的动作,不利胎儿健康,这些登高的打扫工作最好是让准爸爸完成,清洁地毯也是个大工作,最好留给丈夫来打扫,而且家里最好是不要铺地毯,因为地毯中的脏东西会影响胎儿的健康,地毯的吸附能力很强,如果有毒的物质被吸附在地毯上,那么对健康是不利的,所以最好是不铺地毯。
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