李子果实饱满圆润,玲珑剔透,形态美艳,口味酸甜,是人们喜爱的传统水果之一。它既可鲜食,又可以制成果酱、果酒、罐头、果脯等供全年食用。
李子的功效:
李子含有多种抗氧化物,能够延缓衰老。可以去粉滓黑黯,令人面泽,对汗斑、脸生黑斑等有良效。
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。同时也具有止咳祛痰的作用。
孕妇能吃李子吗?
能吃。
李子适合一般人群食用,也包括孕妇。
但一定要适量,脾胃病弱的孕妇更应注意。
产妇能吃李子吗?
能吃。
李子适合一般人群食用,也包括产妇,但注意适量。
婴幼儿能吃李子吗?
慎吃。
李子含高量的果酸,会伤害宝宝娇嫩的胃肠道,而且多食易生痰湿、伤脾胃,又损牙齿,最好不吃或少吃。
选购攻略
红肉李子以果粒硕大,果皮紫黑色,果面有白色果粉,黄肉李子以果皮亮黄色,肉质软有弹性为佳。
手捏果子,感觉很硬,尝之带有涩味者则太生。
感觉略有弹性,尝之脆甜适度者,则成熟度适中。
感觉柔软,尝之甜蜜者,成熟度太高,不利于贮存。
食用技巧
俗话说:“桃养人,杏伤人,李子树下抬死人。”吃李子时一定要适量。多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感。
未熟透的李子是千万不能食用。发苦涩味和入水不沉的李子有毒,也不能吃。
李子不宜与蜂蜜、鸭蛋、鸡肉一同食用,有损五脏。
吃前注意清洗。李子生长的时候容易生虫子,所以会经常打农药,吃之前要清洗干净。
李子多食生痰,损坏牙齿,体质虚弱的患者宜少食。
如果孩子年龄过小,仍在母乳的时候,尽量不要吃动物内脏。
2024-03-29 浏览(8320)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
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孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
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2023-10-27 浏览(1127)
A:您老婆应该检查下唐氏筛查的,现在要加强营养,要注意休息,不要做剧烈运动。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:适当的吃一些李子可以止咳祛痰,有效预防血流淤积,对于心脏和大脑有很好的保护作用。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:您好,李子虽然富含维生素,但是这个比较难消化,容易导致宝宝积食,这个不但小孩不要吃,而且成人也需要少吃。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:适当服用益生菌以及健脾胃的中成药,并且要注意饮食清淡营养均衡,不要吃辛辣刺激,过于冰冷过于滚烫的食物。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院