随着人们生活方式的改变,癌症越来越多地出现在我们的身边。专家指出:以下的八种生活方式是导致癌症多发的主要原因。
1.饮酒。
致癌种类:口腔癌、咽癌和喉癌
危险系数:无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝,男性每天应不超2份(1份含酒精10—15克),女性别超过1份。
2.常饮含糖饮料。
致癌种类:各种癌
危险系数:含糖饮料提供了能量,却极易让人不知不觉就喝多了,导致肥胖。肥胖已成为导致癌症的“罪魁”。
3.蔬果摄入过少。
致癌种类:消化道癌症
危险系数:水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果,最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。
4.吸烟。
致癌种类:肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关
危险系数:吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍
5.每天锻炼少于30分钟。
致癌种类:研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防某些部位的癌症,如结肠癌等
危险系数:专家组认为,久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性
6.红肉摄入过多。
致癌种类:胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌
危险系数:红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克,同时尽可能少吃加工的肉类制品。
7.盐摄入超量。
致癌种类:胃癌
危险系数:食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。
8.缺乏母乳喂养。
致癌种类:乳腺癌和卵巢癌
危险系数:母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率,同时还能预防儿童超重,降低将来罹患癌症的风险。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
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A:习惯性流产的原因有很多,不同的病因导致习惯性流产的原因也有所不同,主要考虑内分泌失调,生殖器官发育异常,遗传因素,染色体异常以及生活习惯等。
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A:婴儿的习惯要有耐心的调整,不要强硬的去纠正。
彭鑫主治医师吉安市中心人民医院
A:习惯性流产患者平时需要改掉自身的不良习惯,避免对胎儿的伤害,自身患有疾病的需要在备孕前先将之先治愈好。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:所以在出现习惯性斜颈情况以后,日常生活中一定要注意调整自己的情绪,多注意保暖,避免受凉,平时可以行颈部热敷理疗,针灸,配合肌肉松弛剂治疗,来缓解习惯性斜进的症状。
王富主治医师济南市中西医结合医院