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11个月宝宝食谱:山药糯米粥

2014-01-11 21:36 来源:99健康网

山药糯米粥

   11个月宝宝食谱:山药糯米粥

  原料:山药100克,糯米50克,枸杞子少许,白糖适量

  制作方法:

  1、将糯米淘净,入清水中漫泡2小时;山药去皮,洗净,切小块;枸杞子泡发洗净;

  2、锅中加入适量清水,倒入糯米和山药块一起熬煮粥;

  3、至粥稠山药软烂的时候加入枸杞子和白糖,搅拌均匀后续煮一会即可。

  健康提示:

  山药健脾益气,既能增强消化功能,促进宝宝食欲,又能增强机体抗病能力。

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