早泄是男性性功能障碍的主要表现之一，早泄如果不能及时治疗，久之则易导致阳痿。武警辽宁省总队医院泌尿外科专家提醒早泄患者，应该从生活细节关注自身健康，学会多方面调节有效防早泄，如有相关症状更要及时的来院治疗，以免延误病情。

　　精神调理

早泄的发生与精神因素密切相关，精神调理对早泄的治疗和预防有着非常重要的作用。首先应了解一些性知识，注意在性交过程中彻底放松，提倡性事前夫妇之间的爱抚，因男女的性欲和性兴奋有一定的差异，通过爱抚过程可以使男女之间情欲协调，达到性事和谐的目的。即使偶尔出现早泄，特别是在疲劳或禁欲过长的情况下出现早泄，也不要过于紧张、恐惧和焦虑，女方更不要责备、埋怨，而应当表示理解，给予鼓励，为下次性生活打下良好的基础。#p#副标题#e#

　　饮食调理

饮食宜清淡，忌辛辣、肥甘厚味，节食慎酒，避免脾胃受伤及湿热内生。饮食上多以补益之品为多，胆肝经湿热者慎用补益，当合并有伤风等表证时也不能进食补益之品。

1、车前草煲猪小肚  鲜车前草60-90g,猪小肚200g。将猪小肚切成小块加水，与车前草煲汤，加适量盐。有清利湿热之功，用于湿热蕴结下焦之早泄。

2、枸杞酒  枸杞子60g，白酒500g。将枸杞洗净，泡入酒中密封，浸泡7天以下，每晚睡前饮1小盅。有补虚益精、温阳散寒之功，用于阴阳两虚之遗精、早泄。

　生活调理

1、应当根据诊查结果，对夫妻同时进行性教育，正确对待性生活，对早泄的概念有个基本的认识，防止将正常情况误解为早泄，一旦出现早泄也不要紧张恐惧，注意夫妻之间的相互体贴与配合。

2、消除性交前的紧张、恐惧心理，延长性交前的爱抚过程，避免仓促行事和剧烈的性欲冲动。

3、加强体育锻炼，增强体质，加强营养。

4、节制房事，避免剧烈的性欲冲动，更不能在一次性交发生早泄后几小时再次性交，企图利用前一次性交后的抑制状态来延长第二次性交的时间，这样重复性交，有损健康，不足为取。