一、 生活
1. 居室要安静、舒适,注意休息,眩晕严重时需卧床休息,改变体位时动作要缓慢。
2. 合理安排生活,避免熬夜、劳累、紧张、郁闷等不良因素。
3. 定期检查血压,尤其是高血压病家族史的人更应该注意定期检查,至少每年测两次血压。
4. 适当的体育锻炼有利于降低血压,病情稳定时应该有计划地进行适当活动,如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、爬山、游泳、太极拳,可根据自己的病情、年龄、体力、爱好等情况进行选择。
5. 血压病需终身服药,通过治疗使血压长期平稳地控制在正常范围,在医生指导下
,选择适合自己的服用药,不可自己盲目服用药物或不按医嘱服药或自行停用药物。
养成良好的排便习惯,保持大便通畅,避免排便时过度用力。
二、 情志
保持心情愉快、情绪稳定、乐观向上、淡薄功利。学会自我调适心理,培养豁达、开朗、宽容的性格,善于排解压力,切记情绪波动,大喜大悲等不良刺激。
三、 饮食
原则:低盐、低糖、多纤维,戒烟限酒、忌辛辣。
1. 合理饮食,宜清淡、低盐、低脂多食含纤维素、蛋白质的食物。如:新鲜蔬菜、水果、鱼、豆类等,忌辛辣、刺激、肥厚之品,避免高胆固醇的食物,如:动物内脏。
2. 肥胖者应控制饮食,适当减轻体重。
四、 食疗
1. 花茶:菊花有清热解毒、平肝降压的作用,取白菊花20克,沸水泡代茶饮,对早期高血压、头痛、头晕、耳鸣效果佳。
2. 山楂茶:山楂能改善冠状动脉供血,具有促消化、增进食欲、降低血脂作用。取生山楂30克、何首乌20克、水煎代茶饮。对高血压、冠心病者长期服用效果佳。
3. 决明子茶:决明子可祛风散热、平肝明目、利尿,对高血压、便秘、高血脂症效果佳。取决明子30克,枸杞30克,水煎代茶饮。
4. 芹菜粥:芹菜100克,粳米50克,米洗净加水适量煮,将熟时放入芹菜,再煮菜熟,即可食用,具有降压作用。
引起结膜下出血的原因,有可能是自身患有糖尿病、高血压以及血液病或者动脉硬化等疾病,偶尔在用力打喷嚏或拎重物的情况下发生。
2022-05-03 浏览(2102)
如果周围性面瘫患者没有明显的高血压、糖尿病的现象的话,可以短期给予一些口服的激素来治疗,可以很好的减轻面神经的肿胀。
2022-04-28 浏览(6175)
神经衰弱的严重后果主要是长期睡眠不足带来的影响,比如高血压,长期睡眠不足、神经衰弱的话,血管总是处于一种比较紧张的状态。
2022-04-27 浏览(8898)
有家族性高脂血症遗传史,还有不良的生活习惯,糖尿病、高血压、肥胖等,这样的人群的话,就容易患高脂血症。
2022-03-30 浏览(6301)
A:您好,原发性高血压和继发性高血压的主要区别是:高血压是原发性高血压的主要症状,而高血压只是继发性高血压的其中症状之一。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:这两者的区别,一个是由高血压引起肾病,一个是由肾病引起而出现的高血压。都是需要使用药物控制血压以及延缓慢性肾脏病的进展。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:高血压是血压高于正常的水平,将高于140 /90mmHg定为高血压。诊断高血压时,需要测量三次,如果三次血压水平都高于正常值,才能诊断是高血压。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:一般原发性高血压需要长期服用药物进行治疗,继发性高血压将原发病治疗好之后,血压也可恢复正常,不需要长期服用降压药。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院