上班族的新妈妈由于不想给宝宝断奶,希望能多喂一点母乳,所以只能把多余的奶水挤出来,这样才能保证母乳的分泌正常。那么,挤奶要怎么挤比较好呢,而挤出来的奶又怎么保存呢?
随着高科技产品的不断产生,现在挤奶已经不只是用手挤了,还有一种叫做吸奶器的东西。那么这里小编就讲讲两种挤奶方法怎么挤吧。
第一种方法是手挤。
用手挤奶之前要将手用肥皂彻底洗干净,然后擦干手,用手托住乳房,然后拇指和食指各放在乳头的上方和下方,然后轻压乳房,进行有节奏的挤压,但是手指不要去碰到乳头和乳晕。
第二种方法也是现在比较常用的机器挤奶。
吸奶器是通过压强挤奶的工具,有手动和自动两种,而且具有按摩乳房的功效,吸奶机方便不费力,效果还很好,而且很快,特别是电动吸奶器,不用出什么力气就可以挤奶了。是上班族妈妈要考虑选购的产品。使用吸奶器之前要先将乳房清洗干净,然后根据说明保证乳房和硅胶罩是一个密闭的状态,然后利用压强把乳汁吸出到奶瓶里。然后可以把奶瓶里的奶存储起来。用完吸奶器要及时清洗干净。
那么挤完奶后要怎么保存呢?
一是要在将乳汁装入一个已经消过毒的奶瓶里,或者是乳汁保鲜袋里,可以在奶瓶外包裹一层保鲜膜,这样比较有助于保鲜。
二是最好将母乳放在四度以下冷藏,所以此时最好单位有冰箱,但是保存的乳汁必须在十二个小时内喝完。
三是如果挤出来的乳汁较多,要根据挤出来的时间在奶瓶外或者是保鲜袋路上贴个标签,按照时间先后给宝宝喂奶。
四是不要用微波炉给宝宝热奶或者是解冻奶,温度太高会破坏乳汁中的免疫物质,可以泡在温水里或者是用水冲。
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A:建议哺乳期的妈妈避免吃寒凉生冷的食物,同时也需要注意多补充营养。如果腹泻的程度比较严重,建议及时就医排除是由于疾病的。
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黄剑副主任医师义乌市中医医院