2014年2月6日上午，一男子在网吧暴毙身亡，死亡时双眼瞪大，趴在桌子上。邻座的一男子说，当初以为他是在睡觉，不过又疑问怎么有人睡觉时睁大眼睛，但是却没理睬，继续看电影，直到有人说此男子死亡了，他才感到害怕。后来一问才知道，这男子已经连续坐着上网12小时了，从没有起来活动过。

　　暴毙的男子其实并不是熬夜，因为他进网吧时是早上，死亡是晚上八点。经法医鉴定，此男子是因为久坐不起，血液循环不良，全身营养供给不足，久坐的危害由此可见。

　　久坐容易造成血液循环减慢，肌肉酸痛，大脑供血不足，甚至出现头昏眼花的情况。一吃饱就坐着不起，会让脂肪堆积，增加肥胖的几率，引起慢性病发生。如果是有痔疮的病人，会因为久坐淤血导致痔疮加重。久坐更是会增大臀部和大腿之间神经的压迫感，减弱膀胱的功能，导致肾功能失常。长时间的久坐会导致很多慢性病和血液循环疾病的发生，如果坐着的时间超过八小时，更是会增加暴毙的危险。

　　我们提倡上课或工作应该每隔一小时离开座位活动十分钟，不只是为了眼睛的健康，还为了促进血液循环。此时起来伸伸懒腰，扭扭腰部都是不错的选择。工作条件要求长时间坐着的人，应该在工作之余做做运动，慢跑可以保证骨骼的健康，不会因为久坐而畸形；深呼吸会增加肺活量，保证血液的供氧；轻轻扭动脚踝可以活动腿部的骨头，不会轻易麻木。

　　随着经济的发展与本身才能的积累，越来越多的人成为了坐在办公室的白领，这也要求他们要在久坐的环境中工作。不要以为久坐暴毙只是偶尔出现的事例，每年因为久坐死亡的人数达到数百万，有的是像新闻中的男子瞬间暴毙，有的则是因为慢性病引发的死亡。常运动，不仅是为了健康和美丽，更是为了远离久坐带来的死亡，希望大家都能以此为警惕。