女性在行经前后或经期出现周期性小腹或腰骶部疼痛,可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至出现晕厥,影响生活和工作,这种情况就是痛经。多数疼痛只发生在经期的第1~2天,可自行缓解,经期过后一切恢复正常。
痛经分两种,一种是生殖器官无病变的痛经,称原发性痛经,又称功能性痛经;另一种是由于盆腔脏器出现疾病,如子宫内膜异位症、盆腔炎等引起的痛经,称继发性痛经。原发性痛经多见于月经初潮后2~3年的青春期和未婚女性,继发性痛经则常见于育龄期女性。
冬季天气寒冷,不注意保暖,缺乏运动,血液循环较差,稍不注意就有可能引起痛经。预防痛经,女性须得注意保暖,注意个人卫生,适当运动。
冬季痛经高发期 三招缓解
关键词一:保暖
不论是饮食、还是衣着,都要注意“保暖”。宋教授提到,许多痛经症状是由于寒冷引起的。尤其现在很多女孩子追求苗条身材导致不同程度的体虚、体寒,尤其现在已入冬,在经期就需要格外注重腹部、腿部、足部的保暖。性感的T字裤、低腰裤要放弃,不再“美丽冻人”,要做“暖宝贝”。
关键词二:卫生
在吃穿用度上都要注意良好的卫生。经血主要是子宫内脱落的卵细胞,经血的流出在外阴部形成的温暖、湿润的环境,为细菌的生长创造了十分有利的条件,如果卫生做得不好,很容易导致细菌滋生并上行进入阴道,导致阴道炎等各种疾病。此外,经期的饮食也要特别注意,路旁小摊贩的早餐、夜宵尽量少食用,经期抵抗力低,病菌容易战胜抗体而导致肠胃不适。
关键词三:运动
很多女孩子认为经期要多休息,因此杜绝了一切的运动,这是一个误区。适度且温和的运动,有助于促进全身的血液循环,中医说:通则不痛,痛则不通。血液循环好了,经血也通畅,痛感自然会降低。月经来潮前几天,可以多走路或做些简单的瑜伽动作,如弯膝跪下坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直进行拉伸等,都可以让肌肉放松并促进血液的流通。
首先可以在床上适当的翻身、抬腿等动作,可以促进胃肠蠕动,帮助排气。另外,有一些剖宫产的产妇会使用镇痛泵,为了不影响肠道的功能,应该在疼痛得到缓解后,及时关闭镇痛泵。另外也可以喝少量的陈皮水,都有助于帮...
2020-08-20 浏览(8501)
上火扁桃体发炎缓解的妙招有一含盐水,盐水有一定的杀菌和消毒功能。二使用喷剂,遵医嘱使用有消炎效果的喷剂。三扁桃体按摩,用手慢慢在扁桃体周围进行按摩,有助于缓解咽部和扁桃体的不适。四饮食上适量食用金橘,...
2020-08-16 浏览(1416)
如果只是缓解疼痛,可以使用热毛巾或者热水袋热敷肚子,缓解胃的痉挛,可以起到止痛的作用。也可以饮用老姜红糖水,把姜和红糖兑在一起,沏温热的水喝,或者是蜂蜜用温热的水冲饮。
2020-07-31 浏览(8801)
如果干咳是咽喉炎刺激引起的,那么就要经常喝水,保持咽喉的湿润,如果是过敏性的咳嗽引起的干咳,可以做雾化来缓解症状,如果是长期抽烟的人持续干咳,需要做个肺CT,排查是不是有早期的肺癌。
2020-01-04 浏览(3518)
A:快速缓解头痛可以通过按摩疼痛部位,缓解肌肉紧张,或者热敷颈椎,刺激颈部血液循环,也可以通过使用去痛片等缓解头痛药物治疗。
林尧主治医师黄石市中医医院
A:日常要缓解胃痛,要注意饮食。饮食规律,不暴饮暴食,不吃辛辣刺激以及生冷的食物,不要吃得过饱等。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:饮食方面少量多餐,不要吃任何刺激性的食物,主要就是应用一些保护胃粘膜的药物和养胃的药物治疗。
许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院
A:如果是幽门螺旋菌感染,最好在医生的指导下使用幽门螺旋菌四联疗法治疗,比如,奥美拉唑,甲硝唑,阿莫西林,克拉霉素等治疗,按疗程治疗。
李萍副主任医师鹤岗市人民医院