据每日健康生活网,一项新的研究表明,睡眠不足可能会加速皮肤老化。
大学医院(UH)医学案例中心的科学家和与雅诗兰黛联合举办了一场临床试验,结果发现,睡眠质量不高的人群皮肤老化迹象较常人增加较多。在进行皮肤和脸部表面测试时,这些人的评估结果也较差。
阿尔玛·拜伦是此次研究小组的组长,于今年春天将实验小组的数据在苏格兰爱丁堡举办的国际皮肤病调查科会议上进行公开发布。
“这是第一次有研究对睡眠不足和影响皮肤健康及加速皮肤老化之间的关系进行了概括性的描述。睡眠不足的女性表现出过早的皮肤老化,而皮肤在晒伤之后复原的能力也有所弱化,”拜伦在一场新闻发布会上如此说道。“睡眠不足的问题在全世界普遍存在。习惯性睡眠不足和部分疾病也存在关联,比如肥胖,糖尿病,癌症和免疫缺陷,但其对于皮肤功能的影响尚未弄清。”
研究中包括60名未经历更年期的妇女,年龄范围是30-49岁,其中有一半都属于睡眠质量不高的人群。研究人员对这些妇女的皮肤进行评估,并进行一系列皮肤挑战测试,包括UV光照测试。之后在平均睡眠持续时间以及匹茨堡睡眠质量指标的基础上进行分类,匹茨堡睡眠质量指标是一个有关睡眠质量评估的标准问卷。
研究人员发现,睡眠不佳的人群会呈现更多有关皮肤老化的问题,包括线条纤细,色素不均,弹性不佳。研究人员还发现,睡眠质量高的人从外界刺激中恢复的速度更快,外部刺激包括阳光照射和环境中的有毒物质。
除此之外,研究人员发现,睡眠不佳的人更容易产生肥胖问题。睡眠质量高的人有23%会产生肥胖问题,而睡眠质量不高的人中却高达44%。
“这项研究首次揭示,睡眠质量不佳会加速皮肤老化,并削弱皮肤在晚间的修复功能,”丹尼尔·亚罗什博士在发布会上说道,他是雅诗兰黛公司的高级副主席。“对于证明睡眠和皮肤老化之间的关系,我们现在拥有了实实在在的科学数据,这对于如何继续研究皮肤及其功能存在巨大的影响。对于那些希望达到最大改善的客户来说,以上发现可以帮助我们通过全新的途径来面对他们真正所需。”
个人所需的睡眠量和其所处的年龄有关。多数专家都推荐,成年人每晚需要7-8个小时的睡眠时间。(实习编译:郑平 审校:邱天华)
新生儿呼吸暂停的诊断最直观的是通过看皮肤的颜色、心率的大小、呼吸的情况以及肌张力的情况来判断。
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新生儿呼吸暂停的原因有很多,我们首先要排除一些暂时性的因素,包括是否有睡眠体位的不当,是否有鼻腔分泌物和干痂的存在。
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首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
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小儿夜间多梦,会导致睡眠减少。
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A:你好,过度补钙又导致胎盘老化的可能,但是这个主要是跟怀孕时间的长短有关系,一般35周三级胎盘就可以了。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:目前需要动态做胎心监护,彩超检查。如果出现腹痛,阴道流血,流水的症状,需要及时就诊。随时有动产的可能。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:平时应该做好膝关节的防寒保暖,必要时可以带一个护膝,饮食应该多吃一些含钙量高的食品。
张先燎主治医师吉安市中心人民医院
A:平时可以做局部的拍打按摩,适当的补充钙剂,防止骨质疏松,避免剧烈运动。
张先燎主治医师吉安市中心人民医院