青春期少女身体保健要点

　　1、注意阴部卫生。

　　应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒。

　　2、防止罹患“时装性阴道炎”。

　　要少穿或不穿体形裤，合理着装，尽量选用合体、布料弹性好、透气良的时装，以防后患无穷。

　　3、洁身自爱。

　　少女应自强、自尊、自爱，正确认识人生价值观，洁身自爱、守身如玉，杜绝性乱。

　　4、合理应用抗生素。

　　因此，少女患炎性疾病，选用广谱抗生素治疗时，请遵医嘱，尽量不与激素合并用药。

　　5、防止性病的间接感染。

　　少女在公共浴所洗浴时，应自带浴盆、浴巾，尽量淋浴而不要盆池浴，防止阴道滴虫、淋病菌或其他性病等间接感染。

　　青春期女孩乳房保健四大原则

　　青春期的少女身体正在发育阶段，身体上的重点部位乳房需要着重保护和清理。因为这是发育最旺盛的区域，若不进行正确的护理保健很可能引起疾病或发育不良的情况。

　　1、不束胸

　　第一，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。第二，束胸会影响呼吸功能。

　　2、配戴合适的胸罩

　　少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，一般情况下，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。

　　3、保持乳房卫生

　　乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等，因而要保持乳房的清洁卫生。

　　4、警惕乳房发育不良

　　若发现乳房过小或过大、双侧乳房发育不均，乳房不发育，乳房畸形以及乳房包块等现象，不必惊慌失措。若发现这些情况，一是可通过健美运动促进胸肌发达，使乳房显得丰满；二是在医生指导下进行适当调治。