大家都知道，常吃油炸食物容易致癌，雾霾天气容易致癌，核泄漏容易致癌，经常熬夜也容易罹患癌症，可以说，现在不再是“谈癌色变”的时代了，因为这个时代有太多的东西容易致癌，今天我们说的是，过度劳累也容易致癌。

　　虽然癌症已经很熟悉了，可是不至于连努力工作、学习都会罹患癌症吧？那么，这个说过度劳累容易致癌的说法是否是真实的呢？还是一些专家的失误呢？首先说，这个说法是真的，过度劳累的确容易导致癌症，过度的劳累会致使人不由自主的产生焦虑、压力等，还会影响心情，长此以往，会发生猝死，还会致使患上癌症。那么，我们应当怎么做来避免因为过度劳累而罹患癌症呢？

　　要说想避免因为过度劳累而患上癌症，首先就要释放工作压力，不让自己过度劳累。虽然这个想法很好，但是只要是工作就会有压力，只要用心做工作就难免会出现劳累现象，只要不要过于劳累，对身体的影响就不会很大，加上配合合理的饮食习惯和运动便可以很好的减弱工作压力，使其对身体不造成伤害。

　　避免过度劳累给身体带来伤害，甚至罹患癌症，应当从缓解工作压力和养成良好的生活习惯说起，下面给大家具体介绍一下。

　　第一，养成好的生活习惯，适当娱乐。西方国家的员工通常会把工作和生活分得很开，在休息的时候就一定会完全的放下工作进行娱乐，而我们现在还是总是生活中仍然在工作，及时参加派对等娱乐项目还是要想着工作上的事情，这边很大程度上给自己增加了工作的时间。要学会生活，学会娱乐，既然是娱乐时间，就要把工作放下。

　　第二，提高业务水平，提高工作效率，从而减少工作时间。要想减少工作时间，提高工作效率也是十分有效的一种方法。把自己的业务水平提高，这样便可以很大程度地给自己休息放松的机会，从而避免过度劳累。

　　第三，养成运动的习惯，提高身体免疫力。身体是工作的根本，要定期进行身体锻炼，提高自身免疫力，减少疾病的侵扰。