老年人食欲差怎么办 八招帮你来搞定
含锌的食物刺激味蕾
锌参与味蕾素的合成,有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用,如蘑菇、山核桃、豆类、海产品等。这些食物不仅锌含量丰富,而且易被人体吸收、利用。
勾芡淋汁增加味道
做菜时,可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面,不但可以满足舌头的欲望,也不必担心摄取过量的盐和糖。
多人共餐更好吃
热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人,多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃,或与家中老小一起吃。
来点音乐放轻松
人的胃肠蠕动以及消化液的分泌,与精神状态有关,适当改善就餐环境,播放些轻松的音乐,无疑会改变老人心情,进而增进食欲。
少量喝点低度酒
饭前饮少量的低度酒,如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒,不仅会冲淡胃液,而且会使胃扩张,刺激饱感中枢。
软硬适中才顺口
如果是吞咽问题,进食的速度就应该放慢。可以在食物中掺入剁碎的熟蔬菜,把水果捣成泥,但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液体也不适合,因为控制不当容易呛着。
趁热食用味正香
香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度,是锁住香味的重要步骤,所以食物必须趁热吃。
代糖代盐保健康
一些糖尿病人和高血压病人,不能吃过多的盐和糖,不妨以代糖和代盐替换。既可满足甜食欲望,又不会威胁身体健康。
很多人在怀孕以后会对自己在饮食上有各种限制,尤其是家里有老人家,经常会告诉孕妇这个不能吃那个不能吃。
2023-10-23 浏览(2281)
甲型流感最先的临床表现为发热和乏力,随着病情的进展可以出现畏寒、肌肉酸痛,食欲不振、眼结膜充血等临床表现。
2023-07-23 浏览(9330)
流感症状主要表现为高热不退、肌肉酸痛以及食欲减退、发烧、咳嗽等症状。
2023-01-31 浏览(4488)
扁桃体炎常会导致患者出现咽干、咽喉部位硬物感、咽喉部疼痛,伴有食欲下降、头痛、头晕、身体畏寒、吞咽困难、发热等不适症状。
2023-01-21 浏览(8708)
A:病人会出现消瘦体重减轻,发育不好,食欲不振,黏膜苍白,血压下降,全身性水肿,抵抗力下降。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:可以适当吃些助消化的药物,也可以用手顺时针的按摩腹部,促进肠胃蠕动,起到健脾开胃作用,从而提高食欲。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:适当的给老人服用一些调整植物神经功能的药物,并且适当的给予一些补中益气,扶正的中成药。适当给予一些健脾胃的中成药,促进食欲。并且能够活动,尽量可以做一些体育锻炼,比如太极拳,缓慢的散步等。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:...楚原因以后选择一些治疗的药物。比如是由于胃炎导致的食欲下降,可以适当的应用一些增加胃动力和保护胃黏膜的药物。老年人轻断食,掌握不好的话,就容易对身体健康造成影响。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院