鸭肉是一种美味佳肴,是我们常吃的肉类之一,是各种美味名菜的主要原料,鸭肉的蛋白质含量比较高,脂含量也不是很多,所以吃鸭肉的话不会担心发胖哦,鸭性寒,具有滋补养胃,补肾消水肿等作用。吃鸭肉还可以对防治妊娠期高血压综合征有好处。
适合孕妇吃的鸭肉食谱:
玉米煲老鸭
材料:玉米两根,老鸭一只,猪脊骨,猪瘦肉,葱姜,盐,鸡精等各适量。
做法:1、将玉米清洗干净,切成一块一块的,脊骨也切成块,瘦肉切成块,姜去皮。
2、老鸭处理干净后,剖开切成一块一块的,葱切成段。
3、沙锅里面烧上水,等水烧开之后,把老鸭、脊骨和瘦肉放在里面烫一下,捞出来后沥干血水。
4、等汤煲两个小时左右后再加入盐,鸡精,加上少许的葱段就可以食用了。
木耳炒鸭肉片
材料:瘦鸭肉,水发木耳,葱丝,姜末,蒜末等各适量,料酒,酱油,水淀粉,盐,高汤各适量。
做法:1、将鸭肉清洗干净后,切成薄片,用水淀粉浆好,酱油,料酒,水淀粉,盐,葱丝,姜末,蒜末,木耳,高汤放在一个碗里,调成汁。
2、把炒锅放在火上,把油烧热,放入肉片炒一下,捞出来沥干油。
3、再将锅置火上,肉片回锅,加入配好的汁,炒一下,最后加上香油就可以出锅了。
水晶鸭子
材料:填鸭,云腿,水发香菇,猪肉皮,老母鸡,西红柿,料酒,盐,味精,鸡清汤,葱姜,花椒,香油,酱油等各适量。
做法:1、将填鸭处理好后,用水清洗干净,放在开水锅中烫一下捞出,洗去血沫,猪肉皮处理好后切成小块,与鸡架子一同放入开水锅中烫好捞出,洗干净,把花椒茴香用纱布包好,葱姜切好。
2、取蒸盆一个,放入鸭子,内皮和鸡架子,加上料酒,盐,鸡清汤和料袋,葱姜,然后蒸大约两个小时取出,把肉皮和鸡架子挑出来,将鸭子拆了,肉切成小块。
3、取一个碗,将水发香菇放在碗中间,云腿切成片摆在香菇的周围,鸭肉皮朝下放在碗内,再继续蒸半个小时,取出来晾凉一下,凝结成冻。
4、将锅坐在火上,倒入香油烧热,放入姜末炸出香味,倒上酱油,烧开后,倒在小碗里面,调成调味汁跟蒸好的鸭子一起上菜,就可以吃了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(2706)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
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孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(2403)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(4488)
A:鸭肉虽然具有比较高的营养价值,但是鸭肉的性质偏凉,在怀孕期间不宜食用过多,以免引起腹泻症状。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:鸭肉不能和兔肉、蟹肉、鸡蛋一同食用,一同食用之后可能会出现腹泻、腹痛现象。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:但是鸭肉属于凉性食物,所以吃的时候不要多吃,在怀孕期间多吃些新鲜的蔬菜和水果,注意营养均衡,做好各项产前检查。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:但是鸭肉属于凉性食物,容易引起腹疼,腹泻,造成先兆流产,所以吃的话不能吃的太多,如果有先兆流产的情况下一定禁用。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院