豌豆就叫寒豆,性平味甘,豌豆的功效有很多,有和中下气,止渴止泻,利水通乳的功效。
豌豆在我国各地均有种植,豌豆鲜嫩时可以当蔬菜来吃,豌豆苗可以做汤,味道非常不错,豆可以煮粥也可以做糕点,美味可口。
豌豆中的营养元素有很多,豌豆还有通乳的作用,是产后女性朋友适宜吃的食品之一。可取豌豆,粳米,加水煮熟了吃,每天一次。
豌豆苗又称豆苗,属性蔬菜食品,有丰富的营养,长期将豌豆作为食疗保健品,豌豆有益中气的作用,吃豌豆具有润肤的作用,长期食用可以让皮肤变的细腻光滑,孕期的准妈妈也可以适量的吃豌豆。
豌豆中的蛋白质含量高,容易被人体消化吸收,因此对青少年的健康成长极为有益。
提示:豌豆为平和之物,没什么禁忌,但是吃的时候注意不要吃太多就可以了,消化不良的患者最好要少吃。
推荐食谱:鸡丁拌豌豆
材料:鸡胸脯肉,豌豆,鸡蛋清,盐,酱油,醋,淀粉,味精,香油,花生油等各适量。
做法:1、将鸡脯肉用水清洗干净,切成小丁,放在碗里,豌豆洗干净。
2、将鸡蛋清放在碗里,加少量的盐和淀粉搅拌一下,放入鸡丁,均匀上浆。
3、炒锅上火,放入花生油,油烧热后放入鸡丁滑透,捞出来把油沥干,放在盘子里。
4、炒锅留点底油,烧热将豌豆倒进去翻炒,加盐,炒熟后倒在鸡丁内搅拌一下。
5、将酱油,醋,香油,味精等放在碗里,调好后浇在鸡丁上就可以出锅了。
鸡肉性温,有温中补气,强腰健骨,和豌豆一起炒着吃的话,非常适合体虚及孕期的准妈妈食用。
豌豆肉丁
材料:嫩豌豆,瘦猪肉,姜末,盐,味精,料酒,干淀粉,熟猪油等各适量。
做法:1、先将猪肉洗干净,切成小方块,放在碗里,加上料酒,干淀粉,盐搅拌均匀。
2、将豌豆放在旺火煮开的沸水中焯到八分熟,捞出来用凉水过一下,沥干水分。
3、锅放在火上,锅里加入猪油和美末,炒出香味,放上腌好的肉丁快速翻炒,快熟的时候再把豌豆放进去,再放点盐和味精就可以出锅了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(7730)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
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孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
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孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(3050)
A:你好,有些胎儿的问题孕妇会有感觉,比如缺氧就会导致胎动频繁或者减少。如果是发育异常这种一般用户没有什么反应。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议根据血红蛋白情况,如果贫血严重,单纯的靠食疗效果有限,需要使用铁剂就诊贫血,并且定期复查,了解贫血情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:血压在孕期是不断的波动的,如果偶尔高一般问题不大,可以通过运动和调整饮食调整,尽量每天进行1到2次的血压测量。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:孕妇便秘的治疗主要是饮食调理。因为孕妇是特殊个体,用药要特别谨慎,药物治疗往往会造成患者对药物的依赖。研究建议孕妇要照顾好胎儿,对孕妇来说防治便秘最好的方法就是饮食调理。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院