婴幼儿的消化器官发育还不完善，消化液分泌不充足，酶的功能也较弱，胃及肠道内黏膜柔嫩，消化功能还比较差。如果父母不能正确地喂养，什么都给宝宝吃，使宝宝饮食的质和量不当，损伤了肠胃，宝宝就会出现肚子胀、吐奶、厌食、舌苔厚腻、上腹部饱胀、大便稀且有酸臭味等伤食的表现。

　　以下是小儿厌食的调养食谱，妈咪可以参考下。

　　1.橘皮山楂茶

　　材料：橘皮15克，焦山楂10克，莱菔子10克

　　做法：将橘皮晒干研末，焦山楂和莱菔子也研成粉末，一同放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。每天1次，2岁以下幼儿用量减半。

　　2.蜂蜜萝卜汤

　　材料：白萝卜200克，蜂蜜60克，水适量

　　做法：将白萝卜洗净后，切成条状或丁状。锅内烧开水，放入萝卜，待煮沸后捞出萝卜，沥干水，晾晒半日。再把晾干的萝卜放入锅内，加清水，加蜂蜜，以小火炖煮，边煮边搅拌，调匀后，取出萝卜晾凉。饭后给宝宝喝汤吃萝卜，每次10-15克。

　　厌食症的宝宝本来就不爱吃东西，所以按摩在治疗宝宝厌食上有着非常重要的作用。

　　1.按摩足三里、中脘和丹田穴。

　　按揉这三个穴位可以补大肠，健脾胃，消食导滞。

　　每天晚上可以在睡觉前，一边给宝宝讲故事，一边用大拇指推按足三里10-15分钟。一般2到3周就会起到明显效果。长期坚持的话，还有其他积极的保健效果。

　　2.按揉涌泉穴

　　厌食和肾功能也有关，涌泉穴是全身的肾水之源，按揉涌泉穴有辅助治疗的作用。每天晚上用拇指给宝宝推按涌泉穴100下。

　　涌泉穴：抬起脚，脚趾趾屈，足底最凹陷处，即为涌泉穴。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）