睡眠占了人一生中的三分之一,如果按照一个人的寿命80岁来算的话,睡眠就占据了24年,人们总是在想如果过人不需要睡眠多好,那就可以做更多的事情,创造更大的价值。这只是幻想,人不可能不睡觉的,人是肉体的,是需要休息的,也是需要进行自我修复的,而睡眠就是个休息和自我修复的一个最好的时机。如果,没有睡眠,人就会很快的老去或者死去。
今天是世界睡眠日,因为人们都知道睡眠的重要,但是世界上有很多人却无法拥有良好的睡眠,要么是难以入睡,要么就是睡的太晚,要么就是睡觉的时间不对,因为种种原因造成睡眠障碍的人不在少数,而因为睡眠不好,不仅给工作和生活带来很大的困扰,而且严重的威胁着健康。我们会发现,如果一个人连续熬夜三个晚上,他的抵抗力就会降为0,这个时候非常容易感染任何疾病。
确定“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,旨在提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量,因为只有好的睡眠,才能更加的精力充沛的投入工作和生活中去,一个失眠的人是根本没有精神做任何事情的。而关注睡眠就是关注健康。因为现在失眠的人太多了,而且呈现不断上升的趋势,失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题,它不仅影响人的情绪,甚至能影响人的免疫系统,更值得注意的的是,失眠往往是一种表面的症状,其身体可能潜藏着某种疾病。
失眠是一种非常痛苦的表现,不是不想睡觉,而是在夜深人静,很多人进入梦乡的时候,却只能瞪着双眼,数着绵羊,却无丝毫的困意,只能就这样捱到天亮,当别人可以高高兴兴去工作去学习的时候,或许困意才会袭来,想睡觉了。这种颠倒黑白的睡眠,给身心都带来巨大的痛苦,笔者有一个朋友,年纪轻轻,但是却患早上严重的失眠,夜夜睡不好觉,白天还要工作,一段时间把她折磨的很痛苦,甚至都想到自杀。
现在的80、90后也有很多失眠的人,但是这种失眠是人为造成的,因为他们很多人都是手机控,晚上总是会玩手机,可是一玩起来就非常的兴奋,就忘记了睡眠,往往到凌晨才开始睡觉,久而久之,就成了睡眠不足,各种疾病也就接踵而来,所以,世界睡眠日一定要引起大家足够重视,保证良好的睡眠,才能拥有健康。好的睡眠是三个标准:1是睡的时间要对,2是深层睡眠时间足够长,3是睡眠质量要好。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(9573)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(2281)
新生儿呼吸暂停的原因有很多,我们首先要排除一些暂时性的因素,包括是否有睡眠体位的不当,是否有鼻腔分泌物和干痂的存在。
2024-03-08 浏览(7843)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(5893)
A:世界治疗冠心病的最佳方法,其实个体不同具体的方法可能不会相同,适合他的其实就是最佳的方法!比如说急性心肌梗死,在时间窗内,是适应症那么尽早介入治疗可能就是最佳方法!
侯立城主任医师鹤岗市人民医院
A:可以到康复中心进行系统规范的康复训练,平时多吃新鲜的水果和蔬菜,多喝水,避免辛辣刺激性食物。
李冰主治医师亳州市人民医院
A:所以也不是一个少数目,我们侏儒症的患者仅仅是身高矮而已,并不影响他的智力,所以我们还是要鼓励患者让他们充满信心。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:您好,艾滋病是感染人类免疫缺陷病毒导致的,这个主要是血液、性生活、母婴传播,目前没有治疗的药物。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院