第一、学习科学地性知识,了解行为治疗的原理和方法。

    第二、在双方抚弄、亲吻、拥抱的基础上，让男方抚摸其最佳刺激点，约需2~3天。

    第三、夫妻分居,不断熟悉自己的身体,约需3~5天。

    第四、用按摩器及自身抚摸来逐渐体会性快感,约需3~5天。

    第五、治疗性性交活动,约需3~5天。 　

    第六、坚持第3至5步的方法,巩固训练1~2月,已获得巩固疗效。