河西学院附属张掖人民医院普通内科
通常,人们用鼻子呼吸,而跑步时因肌肉剧烈活动,需要的氧气大大增加,就不得不用口来帮助呼吸。 冬天的天气很冷,雾多,有时还有风沙,跑步时如果张着嘴大口大口呼吸,冷空气直接过分刺激口腔、咽喉和气管粘膜,使这些部位的粘膜干燥不适,就会引起剧烈咳嗽,甚至引起引起呼吸道炎症。
通常,人们用鼻子呼吸,而跑步时因肌肉剧烈活动,需要的氧气大大增加,就不得不用口来帮助呼吸。
冬天的天气很冷,雾多,有时还有风沙,跑步时如果张着嘴大口大口呼吸,冷空气直接过分刺激口腔、咽喉和气管粘膜,使这些部位的粘膜干燥不适,就会引起剧烈咳嗽,甚至引起呼吸道炎症。
所以冬天跑步时,应尽量用鼻呼吸。如果鼻呼吸不足,可用混合(鼻和口)呼吸,这时应半开口腔,嘴唇微张,舌头上提,冷空气经牙缝吸入,再经舌头阻挡就变得温暖起来,就不会严重刺激呼吸道了。
春季是感冒的高发季节,如果患上感冒后不想吃药怎么办?可以试试这些药茶,能够缓解感冒症状。
在护理宝宝上面,家长们要非常的用心。那么宝宝咳嗽吃什么好呢?有哪些食疗方可以有效缓解宝宝咳嗽呢?下面就跟着小编一起来看看吧!
秋季里,南方经常会下雨,雨后气温降低,凉风习习,孕妇要注意增添衣物,否则很容易染上感冒、咳嗽。不小心感冒咳嗽了该如何治疗呢?孕期不可随意用药,所以准妈妈不妨试试食疗或者喝喝茶。
感冒时一般都会有咳嗽的症状,但是感冒只是引起咳嗽的原因之一,不能把咳嗽当成感冒,下面我们来看看从咳嗽时间找咳嗽原因。
冬天天气冷,很多小儿抵抗力低,容易生病咳嗽,出现不适症状。听到小儿的咳嗽声,妈妈感到很心疼,想找到有效的方法给小儿治疗。小编帮妈妈们找到了专治小儿咳嗽的实用方子,希望对妈妈们有帮助。