痛经，是一种女性常见的症状，指的是在经期前后或者行径期间，出现小腹痉挛性疼痛，腰膝酸软，并且伴随全身不适，严重时则会出现恶心呕吐、手足冰凉甚至昏厥，严重影响日常生活。

　　据分析表明，美国165例大学生17~19岁中出现月经期痛经者占71.6%，大多数从月经来潮第一天开始，平均持续疼痛为2天，60%诉至少有一次剧痛，13%诉至少一半时间有剧烈疼痛，约有42%不能坚持上课。发现初潮早、经期长者痛经的程度较严重，吸烟者持续更痛。

　　学生如此，身在职场中的女性情况更糟，即使在经期也必须应付工作、出差、会议等各种麻烦事，尤其是现代社会，压力越来越大，大部分人处于亚健康状态，更让人难以招架痛经的困扰。

　　一、什么是痛经

　　痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。

　　1、原发性痛经

　　原发性痛经指的是从月经初潮时即伴随有痛经症状，以后每次经期时均出现反复疼痛，也称功能性痛经。

　　2、继发性痛经

　　继发性痛经指的是初潮开始到一个阶段内并无疼痛感，以后逐步出现腹痛并加剧。这种情况建议先检查引起痛经的病症，大部分为生殖器官病变，然后再对症治疗。

　　二、痛经的原因

　　中医认为，痛经多数是由于气血不畅或血气亏虚造成的。引起痛经的因素有很多，常见的生理性原因可以归纳为以下几种：

　　1、子宫颈管狭窄，月经外流不畅;

　　2、子宫发育不良、子宫缺血、缺氧;

　　3、子宫位置异常;

　　4、遗传因素;

　　5、内分泌紊乱，黄体期孕酮升高;

　　6、子宫不正常收缩;

　　7、妇科疾病。如盆腔炎、子宫肌瘤等;

　　除了生理性原因外，生活中一些不好的习惯也容易造成痛经。

　　1、工作压力大，长期超负荷的工作让精神高度紧张，对疼痛过分敏感;同时，影响情绪导致脾气大，更让人痛上加痛。

　　2、风寒湿冷侵袭，穿着美丽“冻人”。经期受凉会使盆腔内血管收缩，可能引起月经量过少，严重的导致“闭经”;

　　3、经期剧烈运动。容易导致月经量增加、经期延长继而引发腹痛，严重者甚至子宫移位;

　　4、生活无规律。饮食习惯差、作息时间不规律都是引起痛经的重要原因

　　5、嗜好烟酒。在这类女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。

　　另外，经期要注重保健工作，比如调整好情绪，注意保暖、避免着凉，适量增加营养，多补充蛋白质、维生素和钙等。并且，尽量选择宽松的衣服裤子，紧身裤在经期就先放一边吧!弄清痛经的原因才能对症下药，你的原因找到了吗？(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)