久坐电脑的姑娘长时间保持一种表情更容易出现表情肌肉僵硬，脸部轮廓线浮肿等问题。你是否知道这是由于我们淋巴位置堆积着一堆老化废物和乳酸，如果不及时排除就会浮肿？其实，利用刮板来进行正确按摩，促进血液循环，赘肉和浮肿就能从下颌改善。

　　Step1、按摩刮板的选择

　　要想拥有一个无赘肉，无浮肿，无松弛的三无完美下颌，不打针，不吃药，利用按摩刮板以血液为主进行按压按摩，让面部的气，血，水的循环变得畅通，从而起到去除面部血流淤积和消除疲劳感的作用，首先要先选好按摩刮板。市面上多数刮板的材质采用的是玉石或者高科技陶瓷，触感良好，在按摩的过程中不会给肌肤带来任何负担。

　　在挑选试用的时候，要着重检查刮板的弧线设计是否贴合自己的脸型轮廓。例如树脂刮板与肌肤接触时感觉很柔和，若是搭配面膜一起使用，能够使瘀滞的血液循环恢复畅通。而玉石刮面板的材质能镇静舒缓肌肤，根据脸部经络以及穴位按摩理论能够有效帮助排毒。

　　Step2、刮板按摩法

　　通过按摩锻炼表情肌，让表情更加柔和。第一步要打开穴位，利用刮板向外突出的一侧刮按，位置从耳朵前方到下颌，从下颌到锁骨，从锁骨向斜上方方向。各自重复五次。以达到让淋巴结更通畅，加速循环。然后是加热穴位。用刮板的尖角部位旋转刮按，按照从额头、眉头、下巴到鼻翼一侧的顺序，各自重复两次。

　　注意额头和下巴是由下向上刮按，要有提拉的感觉，鼻翼一侧是从鼻翼向斜下方到嘴角刮按。这样才能打开穴位中凝结的物质。第三步是冲洗穴位。用刮板向内凹陷的一侧刮按，分为两部分，从额头中央到太阳穴，从下颌到耳朵前方，各重复2到3次。稍微用力，有拉紧肌肤的感觉，让脸部和颈部的老化物质都顺着淋巴结循环出去。最后减掉下颌赘肉。用刮板独特的夹角部位夹住下颌，从下颌提升到耳朵前，再用刮板曲线的部位从耳朵下方刮至锁骨，重复2到3次，排出毒素。

　　Step3、特别护理

　　这里要提醒的是，在使用刮板按摩法前，记得使用按摩油或是按摩膏，精油，精华等，保持脸部的光滑，在使用刮板才能效果更好。在用刮板刮脸时，得给刮板找一个好搭档，才能保护好小脸蛋，不至于破了相。而在一套按摩法刮过后，要记得用其他保养品进行升级护理。

　　爱美的女孩每天都有很多事情在做，肚子的赘肉要仰卧起坐运动，脸部肥肉要按摩抽脂，皮肤暗淡保养面膜，可是下颌浮肿，松弛或是赘肉多呢?小编知道MM们都是行动派，所以赶紧利用刮板打造自己的完美下颌哦。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)