孕期便秘时需忌:
第一,慎用泻药
当准妈妈们在孕期产生便秘症状时,一定记住不要轻易服用泻剂,以免伤胎气,甚至引起流产。
第二,补钙不宜过多
妈妈们在孕期普遍认为要多补钙,殊不知补钙太多会导致孕期便秘症状。这里的原理是,钙剂容易与肠道的食物残渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪结合成不溶解的较硬的物质,这样大便就变得干结。一次吃进去的钙越多,吸收率就越低,通过粪便排出的钙就越多,大便就会变得越干结。
第三,不宜躺卧过多
准妈妈们在怀孕期间整天坐着或躺着,日常活动量很少,使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降,加重腹胀和便秘的发生。
第四,忌忍着不排便
准妈妈们一旦开始产生孕期便秘症状,就更不想去痛苦地如厕,切忌不要这么做。也就是说,准妈妈们一定要一有便意就去厕所排便。粪便在体内积存久了,不但造成排便不易,也会影响食欲。
第五,不宜过多食用高蛋白食物
怀孕期间家人们会为孕妇准备大量高蛋白、高脂肪的食物来补充营养,而忽视蔬菜的摄入,这就导致胃肠道内纤维素含量不够,不利于食糜和大便的下滑,从而导致孕期便秘症状的发生。
第六,忌食刺激性食物
刺激性较强的香辛调料会更容易引起孕期便秘的发生,如胡椒、辣椒、芥末、生姜这类食物,准妈妈们一定要避免食用。
孕期便秘时宜做:
第一,多吃蔬菜水果
多吃绿叶根茎蔬菜、谷薯类食物,以及富含粗纤维素的瓜果,这些食物可以帮助有孕期便秘症状的准妈妈们促进肠道的肌肉蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用,帮助排便。
第二,多饮水
起床后饮用一杯淡盐水,喝些果蔬汁或蜂蜜水,可以缓解肠道内干燥的环境,有助于排便。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
第三,保持适量的运动
每天做一些运动,如户外散步等,这是准妈妈们可以每天坚持的合适项目,不但利于排便,还可以舒缓身心,增强体质。
第四,保持身心愉快
准妈妈们不要因呕吐不适感而心烦意乱,烦躁的心态也可导致便秘。合理安排工作生活,保证充分的休息和睡眠,保持良好的精神状态和乐观的生活态度非常重要。
第五,养成定时排便的好习惯。
第六,如孕期便秘症状严重,建议及早就医诊疗。
便秘虽不是病,但也需要引起重视,特别是孕期便秘症状,容易引发多种不良后果,准妈妈们一定要记住在便秘发生时所需做的忌与宜,防治便秘就不是难事。祝准妈妈们天天健康快乐,孕育出可爱的宝宝!
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(3718)
...孩子,要视情况而定。若是出现了严重神经损伤症状,怀孕期间有可能进一步加重,建议术后再选择要孩子。若是轻度腰椎间盘突出是可以要孩子的,但孕期需注意保护,避免弯腰负重、久坐久站、剧烈咳嗽和便秘等,防止症状...
2021-02-14 浏览(5715)
...法都没有办法改善,也可以考虑口服乳果糖等药物,对于孕期的便秘都是比较安全的。
2020-10-27 浏览(2520)
孕妇便秘严重少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类,多吃富含粗纤维的蔬菜,多喝水,适当的活动,可以有效缓解便秘症状。
2019-12-25 浏览(5811)
A:在怀孕之后,如果有便秘的发生,主要就是进行对症的治疗,可以适当的使用润肠通便的药物。
曹军副主任医师日照市中医医院
A:可以结合透视,大便等检查排除肠梗阻等,可以结合药物比如双歧杆菌胶囊,乳果糖口服液等对症治疗。
张强主治医师山东省立第三医院
A:可以结合情况进行大便,彩超等相关的检查,排除是否有其他的病变。可以结合乳果糖口服液,双歧杆菌活菌胶囊等药物适当的缓解症状。注意多吃蔬菜,适当的运动。
张强主治医师山东省立第三医院
A:孕期出现便秘主要通过生活饮食调整来改善,建议平时多饮水,多吃新鲜的蔬菜水果,适量运动改善便秘症状。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院