鼻炎患者的保健工作

　　1、积极锻炼身体，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。避免各种疾病的侵袭。

　　2、饮食多样化。少食辛，辣，炸，炒之属热性之品。多食含维生素较多的蔬菜，水果。如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等。

　　3、预防感冒，感冒往往引发过敏性鼻炎复发，为此若患外感应及时及早治疗。夏天不要长期呆在空调房内，也不要把空调温度调的太低，少食冷饮。

　　4、起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦，劳逸结合，始终保持愉悦的心情。

　　5、避免与感冒患者接触，特别是手的接触。 养成良好的生活习惯，有保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。

　　6、可使用中草药预防，如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”;感冒流行期间，可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药。

　　7、早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待。

　　8、及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

　　9、保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。

　　10、香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，也要尽量避免接触。