1、 起床后空腹喝柠檬水

　　夜间休息的时候，我们的皮肤会蒸发许多水分，这时候，补上一杯清爽柠檬水，不仅能够及时补充失去的水分，还可以帮助身体排毒。排清体内的毒素，肌肤就会拥有一张不老的脸庞。

　　2、 享受营养丰富的早餐

　　营养学家建议，美好的早晨可以从一碗燕麦粥开始。早晨对于人体的重要作用，小编就不再赘述了。食用燕麦粥当早餐，不仅对于人体的神经系统有很大的帮助，而且能帮助人体更好的对抗外来的压力。除此之外，燕麦粥能够润滑你的肌肤，让你的发质更上一层楼。

　　3、 使用凉水洗脸

　　医生建议，每天早晨用凉水洗脸，这是因为，凉水中氯的浓度相比热水中氯的浓度低很多，这对于皮肤是十分有益的。不过，在大冬天的时候，最好还是使用温水洗脸，这样脸部所受的刺激会小一点。

　　4、 洁肤要勤快及时

　　很多女性朋友认为，我们的肌肤在白天容易受到外界的污染，因此，晚上入睡前要好好洁肤。夜间肌肤没有收到什么污染，因此，醒来后会不注重洁肤。其实，夜间的肌肤也会发生一些生理变化，让肌肤不是那么干净。所以，我们要做的是，做到早晚对肌肤的深层清洁及保湿。

　　5、 跟着闹钟起床

　　养成良好的起床习惯，将闹钟调整到相对合适的时间，闹钟响时，先在被窝里伸伸懒腰，再从被子里走出来。如果，你将闹钟调到不得不起床的时刻，此时，必将暴躁无比，接下来的一天可能会充满各种抱怨声，皱纹就会悄悄的爬上你的脸哦。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）