饭后吃水果
不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1-2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。
饭后喝浓茶
茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。
饭后开车
饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全。
饭后饮水
饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。
饭后唱卡拉OK
刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因此,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
饭后洗澡
民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”,这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。
饭后吸烟
有人认为,“饭后一颗烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
饭后“百步走”
饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。
饭后放松裤带
多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会患上真的胃下垂。
...作息以及饮食的规律,避免暴饮暴食,避免烟酒的刺激,饭后适当的运动,促进肠胃的蠕动。
2020-12-27 浏览(2560)
...菜和新鲜的富含维生素的水果,少吃辛辣、油腻的食物。饭后适当的运动,促进消化,也可以口服促进胃肠动力的药物。
2020-08-24 浏览(8445)
70%-80%的反流性食管炎患者通过口服药物4-8周,可以治愈。但部分患者可能转变成慢性难治性的疾病。建议改善平时生活习惯,少吃辛辣刺激的食物,少吃甜食或油腻的食物。饭后进行适当运动,睡前抬高枕头等方式来改善。
2020-04-29 浏览(3887)
...证明你平时的口腔卫生习惯不好,没能够按时刷牙或者是饭后漱口,导致食物残渣残留,造成大量的牙结石。牙结石脱落只是脱落一部分,并不会全部脱落干净,建议到医院进行洁牙,把剩余的全部清除掉。
2019-11-22 浏览(9456)
A:出现饭后胃痛,首先改善饮食习惯和生活习惯,规律进食,不要吃得太饱,细嚼慢咽、戒烟戒酒,忌生冷辛辣刺激食物,调节情绪;饭后尽量不要平躺,尽量避免吃对胃黏膜有刺激的食物或者药物如阿司匹林、激素等药物。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:对于消化道动力的药物,建议在饭前吃效果是比较好的。同时在服药的时候注意好的饮食习惯和生活习惯。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:建议患者及时到正规医院就诊,在医生指导下进行治疗,养成良好的生活习惯。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院
A:建议清淡易消化饮食,进食不要太饱,锻炼腹肌运动,饮食以及生活习惯调理好,逐步调理观察,
张强主治医师山东省立第三医院