春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。那么，乙肝小三阳患者春天该如何养肝护肝呢?

　　1.切勿吸烟、喝酒。

　　现代生活，工作应酬免不了吸烟和喝酒。但是烟酒对乙肝小三阳患者的危害很大，可导致体内病毒复制活跃，所以乙肝小三阳患者最好戒烟戒酒。

　　2.性生活勿过度频繁。

　　性生活过度频繁，可能造成大脑皮层长期处于兴奋状态，呼吸急促，肌肉紧张，伤耗元气，对肝肾造成一定的损害。即使发生性生活，也要注意使用避孕套。

　　3.合理膳食，养成良好饮食习惯。

　　社会节奏不断变快，饮食无规律似乎变成理所当然的事情。但是，乙肝小三阳可不能如此。合理的膳食对养肝护肝是非常重要的。

　　首先，每日饮食要保证足够的热量、富含蛋白质的食物、丰富而全面的维生素、适量的纤维，患者可多吃些苹果、山楂、橙子、梨等这类的食物，也可以吃些黄瓜、西红柿、萝卜这类的食物，尽量的少吃些香蕉、葡萄干、菠萝这类的水果。

　　4.戒躁戒怒。

　　乙肝患者由于长期患病，不免精神压力大，情绪不稳，但是情绪直接影响到肝脏健康，春天这个季节可以多到户外散心。放松心情，少生气，保持心情开朗。

　　乙肝患者食物推荐

　　■养肝抗寒汤

　　韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。

　　■益肝祛寒粥

　　黑米粥：黑米性平味甘，含 15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。

　　红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。