柠檬又叫洋柠檬,益母果,是一种芸香科柑桔科的一种常绿的小乔木水果,柠檬中含有丰富的柠檬酸,果胶,各种对人体健康有好处的微量元素,被外界公认的一种“柠檬酸仓库”,柠檬的吃法多样,可以用来当作调料品,可以直接生吃,但是更多的是把柠檬榨成汁喝,由其是一些女性更喜欢利用柠檬汁来美容。
喝柠檬汁对健康可以说具有很多的好处,而其中的一个最大的了处就是可以增进皮肤的美白了,因为柠檬中含有丰富的有机酸,柠檬酸,各种维生素,而其更是具有很强的抗氧化的作用,因此日常如果常喝柠檬汁的话就可以促进皮肤的新陈代谢,起到一个抑制色素的产生的作用,对皮肤的水嫩,弹性都有很大的帮助的。
柠檬中的柠檬皮还是一种常见的中药呢?由其是对于那些湿热型的体质者来说还可以起到一个祛痰的作用,眼下正是痰多的季节,很多人都会有咽喉不舒服的感觉,这个时候如果用柠檬汁适当的放一点盐喝的话,就可以起到一个清热化痰的作用。
柠檬汁中丰富的维生素C和维生素P可以保护心血管健康,可以增强血管的弹性,对预防高血压和心肌梗塞症状,同时还可以使血糖降低,从而起到一个保护心血管健康的作用。
柠檬还是一种天然的抗菌消炎的良药呢?因为其含有丰富的维生素C本身就是一种天然的抗生素,对抗菌消炎可以说具有着很不错的效果。
日常泡上一杯柠檬汁还可以起到一个生津止渴的作用,因为柠檬中含有丰富的芳香挥发成分,由其是夏天的时候人体的湿气较重,此时喝上一杯柠檬汁不仅可以生津止渴,同时还可以提神呢?再者对于一些食欲不振的朋友来说,喝柠檬汁还可以让你的胃口大开呢?
此外对于爱美的女性朋友来说还可以利用柠檬水美白,去除色斑,紧致皮肤病,收缩毛孔,当面膜等等,可以说柠檬在日常生活中的应用也是相当广泛的。日常可以用柠檬水来洗脸,如把收集好的柠檬汗用白酒浸泡一夜,然后第二天拿来洗脸,你就会发现自己的皮肤瞬间变得光滑而又洁白,再者每天用柠檬汁涂面,一周之后也可以把脸上的色斑给去掉。
可以说柠檬虽然不能直接生食,但是其柠檬汁养生的功效是非常强大的,不管是晚上临睡前,还是下午茶,喝柠檬汁都是一个最好的选择,此外柠檬汁的做法也是非常简单的。
1、把柠檬切成片泡水,放入冰糖就可以了。
2、柠檬挤水,加蜂蜜调口感。
3、直接用干柠檬泡水,
总得来说喝柠檬汁对身体健康有很多好处,因此有条件的朋友日常可以多喝柠檬以促进身体健康。在这里建议电脑一族或是爱美的女性起床后可以空腹的喝上一杯柠檬水,可以起到一个美容又清肠道的作用,但是对于一睦胃酸过多,或者有溃疡问题的朋友最好不要喝柠檬汁了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
孕妇是可以喝柠檬水的,柠檬水当中含有丰富的维生素c可以促进铁的吸收,预防缺铁性贫血的发生。另外,在孕早期喝柠檬水可以有清心开胃的效果,。所以在孕早期不单单要喝柠檬水,还要吃一些比较好消化的,富含营养的...
2020-09-30 浏览(5933)
柠檬水最大的作用是美容美颜,单纯依靠喝柠檬水减肥,作用并不明显。尤其当我们的柠檬里面加糖或者加蜂蜜的时候,它起不到减肥的效果。减肥需要控制饮食摄入,并且配合一定的运动量,需要长期坚持才能够有效。
2020-08-03 浏览(2622)
膀胱结石一般来说单纯喝柠檬水,可能并不会有很好的效果。还是建议及时就医检查,明确膀胱结石的大小以及病因。若结石体积比较小,适当多喝柠檬水可能会促进结石排出。但若结石体积比较大,就需要手术治疗了。
2020-06-24 浏览(6003)
孕妇可以喝柠檬水,而且柠檬水当中含有丰富的维生素C的成分,对于胎儿的肌肤发育也是有帮助的。还可以防止妊娠高血压的发生,也有利于孕妇的身心健康和心血管的健康。
2019-06-09 浏览(8920)
A:喝柠檬水可以增强自身体质,促进血液的循环,在早上喝柠檬水可以排毒,美容养颜。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:购买的柠檬水中不止含有柠檬,还含有其他添加的辅料,尽量减少饮用,平时多喝些牛奶,豆制品米汤之类的食物。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:使用柠檬祛斑也是具有淡化作用,柠檬含有维生素c,可以使用柠檬水洗脸,另外也可以将柠檬和鸡蛋清调匀涂抹在脸部。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:喝柠檬水通常不会长斑的,柠檬富含丰富的维生素,维生素能够起到很好的抗氧化的作用,还可以起到美白皮肤的效果。
刘静副主任医师淮北市人民医院