不抽烟、不喝酒,小刘的生命却还是停止在了33岁。江西人小刘生前在东莞长安镇的一家公司担任开发部工程师,4月9日上午,他被工友发现死在了出租屋。警方调查发现,小刘的尸体被发现时,已经死了近3天。
小刘的工资条显示,刘某3月连续工作31天,加班时间190个小时。对此,家属质疑刘某是因过度劳累致使。
面对过劳死频频袭击年轻人,你是否有些感想呢?预防过劳死,杜绝过劳死,迫在眉睫。那么,人们该如何来预防过劳死呢?
1、坚持锻炼身体,锻炼的时间最好不要在早上,特别是冬季,早晨是心血管疾病发作最多的时间,50%以上的猝死都和心血管疾病有关,锻炼的时间最好在下午5点前后或者晚饭后的2-3小时,不过也不能过度锻炼,适当锻炼就行
2、不要过度疲劳,工作固然重要,但是活着是前提,很多猝死的例子都是过度劳累所致,保持情绪的稳定和心情舒畅也是非常重要的
3、定期去医院检查,特别是有心血管疾病史的人,做到预防第一,普通的心电图检查都可以发现潜在的引起猝死的危险信号
4、饮食方面,多吃植物纤维多的蔬菜和粗粮,增加维生素的摄取量,控制甜食,含盐分多的食物少吃,少吃腌制食物,煎炸的也要少吃,不要吃的特别饱以防肥胖,不适宜快速喝很多冰凉饮料,以免发生冠脉痉挛
5、不要精神过度紧张,因为精神紧张会引起血压升高,加重心脏的负担,出现心律失常,如果是老人,情绪激动很容易引起心肌梗塞,脑梗塞,脑出血等,非常危险
急性心肌炎是一种非常严重的疾病,一般来讲多发于年轻人,是年轻人心源性猝死一个比较常见的原因。
2022-05-23 浏览(1026)
冠心病可能会引起猝死,但是需要与冠脉病变的类型、严重程度以及出现并发症的情况来区分。
2022-03-14 浏览(2522)
高血压它是一个心血管病的主要的危险因素,如果一部分的高血压的患者他长期血压控制不佳,他可能会过早地引发冠心病。
2022-03-06 浏览(2630)
脑供血不足是指的缺血性脑血管病,它的严重程度要根据受累血管的部位、面积大小以及血管狭窄的严重程度来进行综合的评定。
2022-02-13 浏览(3406)