现在的人们都开始注重健康和养生,人们也开始各种锻炼方式,每天早上很多人都选选择晨跑这一简单有健康的锻炼方式。而很多年轻人们都喜欢带着耳机听着歌曲跑步,他们都认为跑步时听着歌曲会让枯燥的跑步变得更有情趣也变得更容易些。但是我们要是告诉你带着耳机跑步会伤寒你的身体,戴着耳机跑去变得本末倒置,你还会依旧如此吗?
首先这不是危言耸听,带着耳机跑步对身体的确有危害。事实上,无论是否跑步,耳机对人体都存在这危害。
声音是通过空气传播,正常情况下声音会经过一段时间才传入耳朵,一些高频部分会被空气吸收,这样的话传入我们耳朵的声音刺激就会变小。而佩戴耳机时没有了空气的吸收,高频部分会对耳朵造成很大的伤害。而且很多时候由于身边的噪音多人们会把声音加大,这样造成的伤害会变得更大。
耳机大部分都是制式生产的,跑步时佩戴会产生一些摩擦,由于我们内耳的皮肤非常柔弱极易造成擦伤,这些小伤我们往往不在乎加上耳朵里卫生很难保持,很容易就会被细菌感染,引起中耳炎等疾病,还会造成耳朵的肿胀疼痛等。
我们的大脑神经不同的区域负责不同的兴奋与抑制,跑步时我们负责肌肉的神经中枢会命令身体各部分保持兴奋地状态,这样做能调动心肺功能。但是跑步时听耳机,负责思维的神经中枢就得不到休息,一直处于兴奋的状态,这样就会瘦负责运动的神经中枢受到抑制,反而影响了锻炼效果。
另外,跑步时听音乐因为音乐节奏的原因我们的步伐会随着音乐的节奏改变而改变,要知道跑步时最重要的就是保持步伐节奏的稳定,如果节奏经常改变不但达不到锻炼的节奏反而会让身体增加负担。
虽然跑步是很枯燥,但相比保持身体的健康,这些枯燥就不足为虑可,毕竟千金难买健康!
小儿脑炎后遗症包括运动障碍、语言发育迟缓以及智力低下,严重的时候可能会导致小儿出现癫痫、瘫痪以及智力障碍、意识障碍等。
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外耳道炎和长时间戴耳机是有一定关系的,经常戴耳机会增加了外耳道炎的患病几率。
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胃下垂不能做剧烈的运动,在吃完饭以后也不要立刻运动,要注意饮食,不要暴饮暴食。
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消化不良便秘肠胃蠕动慢,可以通过运动、按摩的方法进行调理,比如每天进行跑步、踢足球等运动。
2022-11-11 浏览(3540)
A:治疗副耳主要通过手术的方法切除增生的副耳组织,在术后需要定期换药,避免感染,一周后左右拆线。
许庆天主治医师马鞍山市人民医院
A:如果自己无法安装,可以去购买耳机的地方找专业的人士进行,通常都能够知道安装的步骤。
宋广斌副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:在治疗上则首先避免佩戴耳机,同时可以局部使用氧氟沙星滴耳液,外用效果良好,同时保证好睡眠和休息就会逐渐好转。
张军副主任医师黑龙江牡丹江林业中心医院
A:在日常生活中应该要少戴耳机,可能会对耳朵听力造成一定的影响。平时要少处于嘈杂的环境,要多注意休息,避免出现熬夜,睡眠不足的现象。
宋广斌副主任医师佳木斯大学第二附属医院