产后抑郁症通常于产后2周左右出现,表现为易激怒,恐怖,焦虑,对自身及婴儿健康过度担忧,常失去生活自理,照顾婴儿的能力,有时还会陷入错乱状态。产后4-6周尤其明显,那么产后抑郁怎么治疗和预防呢?
一、 中药调治
1、 归脾汤或养心汤或茯神散
归脾汤:黄芪,龙眼肉,酸枣仁各12克,人参,远志,木香各6克,白术,当归,茯神各9克,炙甘草3克,大枣3个,生姜2片。
养心汤:黄芪,酸枣仁各12克,人参,川芎,远志各6克,当归,茯苓各9克,柏子仁15克,五味子10克,肉桂花4克,甘草3克。
茯神散:黄芪,熟地,白芍,琥珀,牛膝各12克,人参6克,桂心3克,当归,茯神各9克,龙齿15克,
以上三种加水煎服,一天一剂,功效是健脾益气,养心安神。主治产后抑郁症。
2、 四物汤合滋水清肝饮加减
当归10克,川芎,砂仁,柴胡各6克,赤芍,丹皮,山药,茯神,郁金,煅龙骨,煅牡蛎各15克,生地,熟地,山茱萸,山栀各12克,珍珠母30克,加水煎服,一天一剂,功效滋阴养血清热,镇心安神。
饮食调理
1、 产妇消化功能良好,应以食补为主,辅以药补,鸡,鸡蛋是最理想的滋补品,它们的营养价值高,含蛋白质多,可促进产妇恢复体力,可以产后几个月坚持吃8-10只鸡,一百多个鸡蛋。
2、 为了恢复体力,给婴儿哺乳,应注意吃营养价值高的食物。
3、 在这一时期要多吃动物性蛋白质及新鲜的水果和蔬菜。
预防调护
1、 产妇产后要保持良好的精神状态,对婴儿充满爱心,保持心情愉快。
2、 有的产妇充当母亲的角色思想准备不够,长久郁闷,心情不好,抑郁等会导致乳汁量下降,影响哺乳。
3、 对于有抑郁症的产妇要重视起来,帮助调解,缓解孕妇对分娩的害怕心理,减轻产后的一些压力。
4、 产后保证充足的睡眠,休息,避免过于劳累。
5、 适当的锻炼身体,尽可能的多做户外活动,比如说散步,爬山等,不仅有利于身体的恢复,而且更能调节心情。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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A:产后也要注意休息,避免过度劳累,保证睡眠,适量的走动,通过生活和饮食调理来帮助子宫恢复。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议产后注意休息,避免熬夜劳累,保证睡眠,注意饮食搭配,保证清淡饮食为主,辛辣刺激性食物避免。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:母乳喂养是产后瘦身最快的办法,喝汤的话,以蔬菜汤,鸡蛋汤或者清淡的鱼汤,主食搭配粗粮杂粮,同时做一些简单的家务和散步来消耗能量,可以慢慢的减轻体重。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:建议产后注意休息,不要给自己太大的压力,保持好心情,同时注意好保暖,不要受风,可以医生指导下紧张治疗。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院