夏天宝宝往往会有食欲不振的生理反应,这让很多家长很头疼。因为夏天是宝宝长身体的时候,宝宝的夏天的活动量大,营养的需求也大,所以在夏天要搞定宝宝厌食,这样才能补充全面的营养。那么如果帮助宝宝不厌食呢?
一是清淡易消化的食物。
夏天家长最错误的做法就是给宝宝进补,夏天最好的饮食是要清淡饮食,吃得太油腻反而容易反胃,降低食欲。家长要给宝宝准备清淡的食物,新鲜的蔬菜瓜果,以补充因为流汗而损失的维生素和矿物质,还有助于健脾清热,开胃增食。
二是注意营养搭配。
夏天宝宝食欲下降,所以应该要更注重营养的搭配。每天可以多吃些新鲜的水果蔬菜,还有含有丰富蛋白质的鱼、肉、鸡蛋等等,要注意采用蒸或者是炖的清淡烹饪方式,这样才能保持食物的营养,还要注意到粗粮和细粮的合理搭配。家长们要注意在烹饪的时候要少油少荤,注意口味清淡,不要放太多重口味的调料,卖相好点也能让宝宝有胃口。可以做些蔬菜泥或者果汁等,两餐之间做点水果沙拉也不错。
三是适当食用苦和酸的食物。
酸味的食物,比如西红柿、柠檬、葡萄或者是猕猴桃等,可以敛汗止泻,有效祛湿,还可以预防因流汗而消耗精气,还能有助于生津解渴,促进提高食欲,在制作食物的时候适当的加点醋还能杀菌消毒,避免肠胃疾病发生。
苦的食物以苦瓜、芹菜等食物为首。苦味食物清新、爽口,可以刺激舌头上的味蕾,可以激活味觉神经,可以帮助促进唾液的分泌,有助于刺激胃液,增进食欲,还可以帮助消化,提高身体素质。除了蔬菜外像药用的五味子或者莲子心泡水也有一样的效果。
四是注意适当补锌。
夏天宝宝体内的锌会时常因为流汗而被排除损失,再加上宝宝食欲不振,锌的摄取量就会减少,所以在日常生活中要是适当的给宝宝补锌,如果让宝宝吃点蛋黄、瘦肉或者是海产品等。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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2020-11-17 浏览(6561)
A:痱子最好是清热解毒的药物或者是外用一些消炎抗菌的药膏方法来进行涂抹,同时还要避免局部出汗。
崔琳静副主任医师淮北市人民医院
A:夏天的时候最好开空调,孩子要穿得宽松透气一点,出了汗就得及时擦掉,平时身上少量扑点痱子粉,还有可以在洗澡水里面兑点花露水或者是藿香正气水,可以有效预防起痱子。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:在治疗上则首先需要进行对症抗过敏治疗。可以口服开瑞坦氯雷他定同时鼻腔需要使用雾化吸入进行治疗效果良好。
张军副主任医师黑龙江牡丹江林业中心医院
A:您好,一岁宝宝的体温调节中枢基本上发育完善了,如果室温超过37℃,这个对体温是有一点影响的。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院