近视是青少年学生中的普遍疾病。据调查,近视儿童绝大多数有偏食习惯。形成近视的原因有用眼习惯不良、照明光线不足、姿势不端正、长时间阅读等;体质缺陷,如家族遗传、营养不良等。最新研究表明近视的发生发展除与缺钙有关,同时也与铬、锌等微量元素缺乏有关。故而在注意用眼卫生基础上,纠正饮食习惯,补充营养物质显得非常必要。下面给大家介绍几则预防近视的简易食疗方:
1、枸杞子10克、陈皮3克、红枣8枚、蜂蜜2匙。
制法:枸杞子、陈皮与红枣三味放在锅内,加水适量,用文火煮沸20分钟,取头汁,再加水煮,取二汁。
吃法:头、二汁分两次服用,相隔3~4小时,服时加蜂蜜1匙。
2、鸡蛋1只、牛奶1杯、蜂蜜1匙。
制法:鸡蛋充分搅散,冲入加热的牛奶内,用小火煮沸,鸡蛋熟后待温,再加蜂蜜。
吃法:早餐后吃,或当早点,同时配合面包、馒头等。
3、枸杞子10克、陈皮3克、桂圆肉10个、蜂蜜1匙。
制法:将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内,然后与桂圆肉一起放在锅中,加水适量,用火煮沸半小时后,取桂圆肉及汤,并加蜂蜜。
吃法:下午当点心。
4、核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆浆1杯、蜂蜜1匙。
制法:核桃1500克去壳及衣,放在铁锅内,用文火炒,待炒成微黄后取出,冷却,用捣自捣烂成泥。黑芝麻500克,去除泥沙,放在淘米箩内,用水漂洗后取出,放在铁锅内,用文火炒,炒干后取出并研细末。
吃法:核桃泥与黑芝麻粉各1匙,冲入煮沸过的牛奶或豆浆内,再加蜂蜜1匙,调匀后
服用,每日1次,可当早点。
总之,以上各方长期服用,既能增加全身和眼内营养,也能增强睫状肌力量及巩膜的坚硬性,从而起到预防近视发生、加深的作用。不妨一试。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(2804)
儿童睡觉打呼噜,有可能是先天性疾病或者是后天性疾病。
2023-12-10 浏览(8696)
儿童甲流的症状和表现与成人相似,主要表现为发热、乏力、咳嗽、咽痛等类似于普通上呼吸道感染的症状。
2023-08-23 浏览(4734)
甲流是感染甲型流感病毒后,引起的一种急性传染病。好发于儿童、孕妇、老年人,以及有基础疾病的人群。
2023-08-18 浏览(8838)
A:儿童出现过敏性咳嗽,不要接触过敏物质,可以通过食疗调节,不要吃海鲜、火锅、烧烤之类的,可以吃一些水果,喝雪梨汁等。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:并且平时要让孩子多吃一些水果,或者把水果榨成果汁让孩子吃,多吃点蔬菜,多吃纤维类的食物,保证营养均衡。早晨7点以前让孩子起床,这样能够促使宝宝的大便恢复一天一次。
章雪芹副主任医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:咳嗽有痰,可以让宝宝吃梨,或者雪梨炖冰糖吃,还有可以小金桔熬汁喝,也可以煮枇杷叶喝。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:如果症状不是很明显,可以通过食疗的方式,注意清淡饮食,可以喝点冰糖炖梨汤等具有一定的食疗作用。
张勤良主治医师临沂市人民医院