与家人、朋友、合作伙伴甚至是邻居发生争吵是不可避免的。虽然这些经历充满了压力，即使是在争吵最激烈的时候，我们也很少考虑这可能带来的长期健康风险。如果你是个个性急躁、喜怒无常并且固执的人，那你可能需要采取更好的策略来处理和他人的冲突。最近的一项发表在《流行病学与公共卫生杂志》上的研究称，经常与家人和朋友争论，或过于担心自己的亲人的人，与少与人争论的同龄人相比，死于中年的概率高出了三倍。

　　“时不时的对某个问题进行讨论是很好，但总是与人争吵看起来就很危险了。”研究人员丹麦哥本哈根大学医学社会学副教授， 里克·隆德说道，《生活科学》报道。紧张的社会关系包括冲突、诉求、反应迟钝和焦虑等，这些都与危害到我们的健康的生理因素有关，会导致内分泌失调、心血管发生病变以及免疫系统出现功能障碍。

　　研究

　　有关私人生活中紧张的社会关系在和死亡率之间的关系的研究是很有限的，但伦德和他的同事试图进一步深入这项研究。来自丹麦的研究团队，调查了中年男女性群体和合作伙伴、孩子、其他的家庭成员、朋友和邻居之间紧张的社会关系和全因死亡率之间的关系。

　　研究分析了来自丹麦工作、失业和健康的纵向研究中1万名36岁到52岁男、女性的数据。通过这些数据，研究者们能够在2000年和2011年之间，跟踪这些参与者的健康状况。

　　研究人员询问了参与者日常生活中的社会关系，关注对参与者诸多要求的人，引起参与者担忧或与之发生冲突的人，以及这些情况出现的频率。有两个问题是：“在你的日常生活中，是否有人对你要求过高或是过分担心你？”，“在你的日常生活，你是否与下列人员发生过冲突？”可供参与者选择的选项有朋友、邻居、伙伴、家庭成员或孩子。

　　他们发现了什么？

　　研究结束时，196名女性和226名男性已经过世，近一半参与者死于癌症，而其余的人则是因心脏病、中风、肝病、事故以及自杀，研究人员在新闻发布会上说道。研究中百分之十的参与者表示，他们的伴侣或孩子们会给他们带来频繁或持续的担忧，并且提出过高的要求。百分之六的参与者说他们的亲戚经常引起他们忧虑，并提出过分的要求，并且只有百分之二的人说，他们经常与其他亲属产生矛盾，只有百分之一的人认为他们经常和邻居发生不愉快。

　　由伴侣或孩子们带来的忧虑和要求，会使各种原因而导致的死亡风险增加100%。然而，当谈到频繁的争吵如何影响死亡率时，伦德和他的同事们发现，不断与社交圈的人发生冲突的任何参与者，因各种原因而死亡的风险户增加两到三倍。

　　“这项研究表明，与伴侣、邻居等的紧张的社会关系，与中年男、女性的死亡率风险相关联，”研究人员在《时代》杂志的报道上写道：“经常与人发生冲突，不管是与谁发生冲突，都会使参与者死亡风险增加。而只有伴侣或孩子们带来的担忧和要求才会使参与者死亡的风险增加。”

　　男性特别容易受到这些由伴侣带来的担忧/要求的影响，这反驳了一种颇为流行观点，认为女性更容易受到社交压力的影响。那些失业并且最常与人争吵的男性过早死亡的风险最高。似乎被失业加剧了社会关系压力对男性参与者的负面影响。这些参与者与承受类似压力，但有工作的参与者相比，全因死亡风险也大大提高了。

　　尽管在考虑了一些因素后，研究人员就无法解释社会关系压力增加那些中年人死亡风险的确切原因。紧张的社会关系会增加人体应激激素——皮质醇的增加，使高血压、心绞痛和炎症水平的升高。压力会影响人的身体健康，因而增加死亡率。

　　哈佛大学卫生出版社称，压力会危害我们的身心健康，反复受到压力的刺激会引起大脑的变化，这可能会导致焦虑、抑郁以及成瘾。应对冲突技能可以帮助抑制压力，并影响我们的身体，降低死亡率。（实习编译：叶秀金 审校：邱天华）