坐月子向来是很讲究的,特别是传统习俗的坐月子,这不能做那不能洗的。这让夏天坐月子的新妈妈感觉很为难,那么夏天应该如何坐月子才好呢?
一是要保证吃好,睡好。
产妇刚生完孩子身心难免比较疲惫,所以生完孩子应该要好好的睡觉。而且要多吃点应该高、易消化的食物,还要多喝水。除此之外还应该要维持体内的蛋白质平衡,所以产后新妈妈要多吃点鱼虾、瘦肉、牛奶等等,高蛋白食物还能促进乳汁的分泌,提高身体的免疫力。夏天蔬菜水果也是孕妈妈不可少的,蔬菜水果中的维生素和矿物质可以帮助吸纳妈妈消除疲劳,促进食欲,而且蔬菜中的膳食纤维还能帮助新妈妈促进肠道蠕动,避免产后便秘。产妇的睡眠也是很重要的,虽然要照顾孩子很辛苦,但是如果可以的话让家人帮忙,自己就可以抽空多多休息。
二是洗澡洗头是可以的。
夏天如果坐月子不洗澡洗头那么很难想象新妈妈该多难受,而且这样个人卫生不做好,也会间接的影响到宝宝的健康,特别是给宝宝喂奶的时候很有可能感染细菌,所以夏天坐月子不应该采用“捂”的方式。反而应该要注意做好个人卫生,如果怕着凉那么在洗完澡要及时擦干身上的水,洗完头要尽快吹干头发。
三是注意卧室的通风。
虽然坐月子的新妈妈不宜吹风,但是卧室的环境应该要保证新鲜的空气。如果有条件使用空调的应该控制室温不低于二十六度。虽然开空调不会热,但是依然要定期定时的开窗通风,可以让新妈妈们呼吸新鲜的空气,避免空气中细菌残留,影响到新妈妈和宝宝的健康。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(3613)
宝宝夏季感冒有可能是体内有细菌或者是病毒感染引起的,如果受到流感病毒或者是副流感病毒,肺炎都有可能会出现夏季感冒的情况。
2022-07-07 浏览(3509)
如果是感冒了,不管是在四季都不能打预防针,宝宝在夏季出现感冒的情况下,通常不建议打疫苗,也就是打预防针。
2022-07-07 浏览(4465)
坐月子发烧要去看医生。坐月子期间产妇的身体状况是比较虚弱的,很容易得各样的疾病。要及时到医院做相应的检查,不要耽误病情。
2022-03-02 浏览(2978)
A:您好,孕妇坐月子可以刷牙,只是不要吃过于辛辣刺激的食物,不要接触冷水,不要同房,不要受凉。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:坐月子头晕跟贫血有关系,女性在分娩的时候,会大量出血,导致身体血液流失过多,从而引起头晕。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:坐月子期间主要是注意休息,避免熬夜劳累,注意保暖,不要贪凉,每天清洗外阴,保持会阴清洁,注意营养均衡,保证奶水充足即可。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:在坐月子期间可以适当的吃一些水果,因为水果中含有大量的维生素和矿物质。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院