锻炼是提高你的体能、改善你的情绪,消耗卡路里、有益于人体健康,甚至提高你的性生活质量。令人惊讶的是,两个独立的研究小组最近发现,更多的锻炼并不总是更好。事实上,运动强度更大并且持续时间更长,并不总是能增加锻炼的好处——尤其是对心血管系统——并且年龄也可能影响体育锻炼带来的潜在的心脏健康益处。
“现在仍不知道,为什么一些人参加体育锻炼后不会出现不良影响,而其他人不受影响,”作者在发表英国医学杂志上的一篇社论中写道:“运动强度以及锻炼的类型显然是一个主要决定因素”。
更多并不意味着更好
当前对于心脏病患者建议是,他们应该每周至少做五次一个小时的适度有氧运动。在德国的一项新研究中,研究小组跟踪了参与者的身体活动的频率和强度,并且研究了超过1000稳定性冠状动脉心脏病患者的长达10年。
所有的参与者,他们大多都是60多岁,参加过一个康复计划。此项计划能帮助他们进行锻炼,避免患上进一步心脏病或中风。总的来说,四分之一的人表示他们很少或从不做任何运动,约40%的人每周锻炼两到四次。约三分之一(30%)的研究参与者做得更多,而同样的数量却少了。
考虑其他影响因素之后,身体活跃度最差者和的经常锻炼者相比,其患心脏病或中风风险高出了大约一倍。他们大死于心血管疾病和所有其他的原因的概率也增加了3倍。不过,令人惊讶的是,那些进行最艰苦的日常锻炼的人死于心脏病或中风的可能性也会增加——事实上,他们死亡的几率增加了一倍。
年龄问题
在瑞典的研究中,研究人员询问了4万4000多名45岁至79岁之间的男性,有关他们的在特定年纪如15岁、30岁、50岁以及在过去的一年内的身体活动模式。从1997年开始,研究人员对参与者的心脏健康平均进行了12年追踪,统计出现中风的危险因素:不规则的心跳或房颤的参与者的人数。那些每天骑车或快步走了一个小时或已上的60岁的人,出现心房颤动(房颤)几率比那些几乎不锻炼减少了13%左右。
然而,每周运动集中超过五个小时的60岁男性,与每周锻炼不到一个小时的同龄人相比,患上这种病的可能性增加了19%。更有意思的是,每周运动5个多小时的30岁男性以及每周锻炼时长超过4小时的60岁以上的男性,这一风险水平上升到了49%。
“年轻时进行休闲运动会使参与者出现房颤的风险增加了,而年长者进行步行或骑自行车可以降低这一风险。”作者总结道。
先天性心脏病分为简单型的先天性心脏病,如果发现诊断和治疗及时得当,往往可以起到治愈甚至根治的效果。
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一般情况下来讲,先天性心脏病多数不可以自愈,但也有一部分相对简单类型的先天性心脏病,在出生后1~3岁内存在较低比例的自愈。
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取决于先天性心脏病的类型及其严重程度,比较轻的先天性心脏病是不影响患者妊娠和生育的。
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这种类型的心脏病引起的缺血通常是不可以自愈的,随着病程的延长会出现逐渐的加重。
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A:平时多休息,保持心情舒畅,不要过度劳累,忌酒,戒烟,目前的情况要检查一下心电图,心脏彩超。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:做完造影后需要多饮水,以促进造影剂的排泄。严密观察穿刺伤口的情况,有无出血,肿胀,疼痛的情况。术后及时进行适度活动,以预防血栓形成。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:通过心脏听诊判断瓣膜是否有狭窄关闭不全,间接判断心脏的功能以及基础性的心脏病,联合做心脏彩超来明确。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:体外循环是保驾护航心脏手术的,心脏手术的复查程度和患者的心脏病情有直接关系。根据你的情况,建议去心脏外科具体咨询。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院