提起瘦身，很多人能想到的最简单的方法就是节食，然而，节食是否对每个人都有效果呢?据俄罗斯“健康生活”新闻网消息，英国Forza Supplements公司研究发现，节食的最佳年龄是31至32岁。

　　Forza Supplements公司邀请数千名英国公民进行一项调查，结果发现，多数受访者认为节食的最佳年龄在30至35岁。进一步调查分析发现，男性节食的最佳年龄为31岁，女性为32岁。

　　报道指出，很多人在年轻时就开始考虑节食，但在某些情况下，节食会对健康造成危害。毕竟大多数年轻男女节食不是为了健康，而是单纯为了减肥。甚至有一些体重并不超标的人为了追求潮流，也加入到不健康节食的行列中。调查结果还表明，影响女性健康和身材的主要因素之一是妊娠和分娩，另一个重要因素则是婚姻。

　　温馨提醒：节食的同时也要保证足够的营养，热量的摄入不能太多，既要注意各种营养的搭配，又要少吃高脂高热的食物，如奶油点心、巧克力等。