现如今，生活压力之大，工作节奏之快，让越来越多的皮肤问题找上你，尤其是黑眼圈、眼袋等眼部问题，一旦它们光顾你就很难拜托了，加之，美眉们每天工作都要面对电脑，一坐就是一整天，眼部肌肤得不到充分的休息，而下班之后，美眉们的夜生活仍然非常频繁，久而久之，黑眼圈、熊猫眼就是这样慢慢形成了。那么，有什么好的方法能够对抗黑眼圈吗?今日，小编为各位美眉支支招，为大家推荐五种食物，能够轻松帮你“吃掉”黑眼圈。

　　一、海带

　　海带营养丰富，其中富含铁质，而铁质又是构成血红蛋白的核心成分，补充适量的铁质可以促进血红蛋白的形成，增强肌肤运输养分和营养成分的能力，而充足的营养正是眼部肌肤所需要的，因此，常食海带可有效缓解黑眼圈、眼袋等眼部肌肤问题。

　　二、绿茶

　　美眉们都知道，经常要在电脑前工作，常饮绿茶可以缓解电脑所产生的辐射对肌肤的伤害，而同时常饮绿茶最重要的是可以缓解因电脑辐射而引发的黑眼圈的问题。由于绿茶中含有一种特殊的多酚物质，可以有效对抗自由基，帮助肌肤对抗黑眼圈以及眼袋等眼部问题，让人不会那么容易感觉到眼部疲劳。

　　三、富含维生素A的食物

　　如果想要一双明亮清澈的眼睛，充分补充维生素A是不可缺少的，那么，都有哪些食物富含维生素A呢?动物的肝脏、胡萝卜、禽类的蛋、杏仁等等均富含维生素A，这些食物可以帮助你增进视力，缓解眼疲劳，赶走黑眼圈。

　　四、番茄

　　番茄，也称西红柿。每日早上一杯番茄汁，不仅可以净白肌肤，还能够帮助缓解眼部肌肤疲劳，促进气血运行，赶走黑眼圈、眼袋等眼部肌肤问题。

　　五、黑芝麻

　　黑芝麻富含维生素E，而维生素E对于眼球和眼部肌肤有着非常好的滋养的作用，可以有效帮助抵抗黑眼圈的形成。而与黑芝麻有着相同功效的食物还有葵花子、核桃以及花生等等，它们均富含维他命E，可以经常搭配一起食用，对于缓解黑眼圈的问题有着很好的帮助哦。

　　温馨提示：黑眼圈的形成原因有很多种，例如，夏季强烈的阳光所照射出的紫外线辐射，就很容易在眼部肌肤部位堆积黑色素，从而形成黑眼圈，而此时除了涂抹防晒霜以外，还要多吃一些可以抵抗紫外线辐射的食物，增强肌肤的抗氧化能力尤为关键。

　　同时，眼部肌肤是面部肌肤中最脆弱的一个部位，睡眠不充足，会导致眼部肌肤血液循环不畅，从而诱发黑眼圈等问题，因此，美眉们要注意，每天至少要保证8小时的睡眠时间，早睡早起，让肌肤气血正常运行，加速眼周围的血液循环，可有效减少黑眼圈的形成。多种方式来呵护眼部肌肤，争取做到眼部肌肤零瑕疵的完美状态。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)