地瓜是我们平时常见的食物,又被称为红薯、甘薯等。以前在没有粮食的时候地瓜是大家钟爱的食物,现在讲求吃的健康,有的人甚至说地瓜含糖量高、淀粉含量高从而很少食用地瓜,其实大家完全不必为这些理由担心,因为地瓜的功效远远超乎大家的想象,今天便给大家介绍一下地瓜的功效。
就像大家知道的那样,地瓜的含糖量和淀粉含量都很高,对于补充人体体力有很好的效果,但是很多人考虑吃的多给人们带来肥胖等问题从而放弃食用地瓜,其实这是错误的,地瓜不仅不会使人肥胖,还有助于减肥,因为地瓜可以有效的减少热量的摄取,从而避免肥胖,这便是地瓜的第一大功效。
地瓜的第二个功效,便是润肠通便防止便秘。地瓜中富含多种纤维素,这些纤维素可以在人体的胃肠内吸收大量的水分,从而增加粪便的体积,从而达到通便的效果。
地瓜的第三大功效是抑癌抗癌。地瓜之所以具备抑癌抗癌的功效,是因为地瓜中含有大量的食物性纤维和抑制癌细胞生长的抗癌物质,经常食用地瓜可以有效地抑制肠癌。
地瓜的功效之四,有效地补充人体所需的维生素C,并且不容易流失。地瓜中含有丰富的维生素C,通过地瓜补充进入人体的维生素C较难流失,能够很好地被人体吸收,有数据表明,人只需要每天食用400克地瓜便可以补充人体一天所需的维生素C的含量。
地瓜的功效五:多吃地瓜可以提高免疫力、降血压以及防止动脉硬化等。现在的中老年人难免都或多或少的有点“三高”症状,还要担心动脉硬化带来的诸多疾病,食用地瓜则可以有效的预防这些疾病,所以老年人可以多食用地瓜来预防动脉硬化等疾病。
地瓜的第六大功效,可以中和人体内多余的酸性物质。地瓜本身是属于碱性物质,而人体内积累的多余的酸类可以被地瓜中的碱所中和,从而保证人体的健康。
肺癌的病人临床上一般推荐可以多吃一些抗癌增强身体免疫力的食物,比如说杏仁、海参、菱角、薏米等。
2022-09-22 浏览(8947)
海参、牡蛎、薏米等,因为肺癌患者的身体是比较虚弱的,所以需要多吃一些能够提高身体免疫力以及有抗癌效果的食物,其中薏仁、海参就是比较不错的选择,不仅容易消化,而且效果也是很不错的。
2021-02-09 浏览(7343)
金银花具有清热解毒、疏散风热的作用。临床上常用来治疗热毒炽盛而出现的单独温热发病、感冒肿痛等。金银花能够抗炎、抗菌、抗病毒、抗氧化,因此有一定的抗癌的作用。
2020-12-18 浏览(3268)
...有皂苷成分能够抑制癌细胞的增殖,从而起到一定的防癌抗癌的功效。高丽参还能健脑益智、调节血压血糖,增强免疫力。
2020-12-17 浏览(6571)
A:另外地瓜叶还有帮助控制血压的效果,可以用于预防高血压病。日常可以选择适当食用一些地瓜叶,有一定的保健作用。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:有慢性胃炎的患者是不可以吃烤地瓜的,而且也不要吃一些酸辣刺激性的食物,也不能吃一些太甜的食物。
许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院
A:高血压患者在饮食当中做到有规律清淡饮食为主,可以对血压起到一定的辅助降压的作用,对控制血压水平有着一定的好处。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:脑梗塞饮食一定要注意营养均衡,可以吃些低纳食物,要增加水和低脂奶的摄入,多吃蔬菜。
李胜利副主任医师南通市第一人民医院